交往一年后感觉变了

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与女友交往已有一年,期间经历了多次感情上的波折。最近我发现自己的情绪控制能力变差,甚至发生了肢体冲突。为了改变现状,我开始抽烟喝酒,但这种行为并没有帮助,反而让我感到更加自卑和绝望。
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吕日旭 医师 山西省大同市城区大庆路企业街卫生服务站皮肤科皮肤科 一级甲等
擅长:皮肤
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从你的描述中可以看出,你正在经历一段充满挑战的感情关系,这不仅影响了你的情绪状态,还导致了一些不健康的行为习惯的出现。
首先,你需要认识到,感情中的矛盾并不一定意味着这段关系不适合继续下去。但更重要的是,你要关注自己的心理健康和情绪管理能力。
建议你尝试以下方法:
1. **寻求专业帮助**:心理咨询师可以帮助你分析当前的情绪状态,学习如何更好地控制自己的情绪。
2. **学会沟通技巧**:在面对冲突时,试着用更理性和冷静的方式表达自己的感受和需求。
3. **培养自我反思能力**:定期记录自己的情绪变化,了解触发自己情绪失控的原因,并寻找有效的应对策略。
4. **建立健康的生活习惯**:减少对烟酒的依赖,尝试一些能让自己放松的活动,如运动、阅读等。
5. **正视自己的感受**:如果你发现自己经常处于负面情绪中,甚至有***的念头,请一定要及时寻求专业的医疗帮助。
记住,感情中的问题可以通过双方的努力和专业指导来解决,但更重要的是先照顾好自己。希望你能找到适合自己的方式,重新找回内心的平静与自信。
相关问答

种植牙手术后消肿的时间因人而异,具体消肿时间取决于种植技术、种植体的选择、手术时间长,个人体质以及术后的护理等,通常术后肿胀会在一周到两周左右逐渐消失。
若患者个人体质较好且护理得当,肿胀可能会较快消退;反之,则可能需要更长的时间。在恢复期间,患者需遵循医生的建议,使用消炎类药物,如阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊等,来促进恢复。同时,注意清淡饮食,保持口腔卫生,定期到医院进行复查,确保口腔健康。
另外,种植技术和种植体的选择也可影响消肿时间,如选用3i种植体,其先进的种植技术可以精准定位、缩短手术操作时间,且其独特的结构设计可减少细菌感染的风险,这些都有利于缩短术后消肿时间。同时,其采用的Osseotite表面处理技术,能够避免种植体表层的腐蚀和降解,可促进骨结合,确保种植体的稳定性和耐用性。且美观度也较高,能使种植牙更接近自然牙齿。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

紧急避孕药在服用后两小时,是不建议吃东西的,以免影响药物疗效。
紧急避孕药是指在没有防护的性生活后,或者避孕失败后采取的紧急避孕措施。因该药多为激素类药物,其服用需在事后72小时内空腹或在饭后2小时服用,服用后在短时间内(一般2小时)不可进食,防止药物疗效减弱,导致避孕失败。而在避孕药的选择上,女性还需注意选用肠溶剂型的紧急避孕药,例如丹媚左炔诺孕酮肠溶片,这类剂型不会对女性胃部造成刺激,可减少呕吐、恶心、食欲不振的副作用发生率,提高避孕成功率。
需注意,紧急避孕药并非百分百有效,也会存在少数失败的情况,因此建议在性生活前佩戴安全套更有利于避孕。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

化疗是治疗肿瘤的一种重要手段,但化疗药物在杀死癌细胞的同时,也会破坏体内的正常细胞,尤其是白细胞。当白细胞数量下降到一定程度时,会增加感染的风险,这时就需要考虑使用升白针来提高白细胞数量(主要是中性粒细胞数量)。
一般来说,化疗后白细胞低于3.0×10^9/L时,需要在医生的指导下打升白针。升白针例如临床应用较多的津优力,可以促进骨髓造血干细胞的增殖和分化,从而增加白细胞的生成。该药作为一种长效制剂,其半衰期较长,注射一次可以维持较长时间的白细胞提升效果,减少了患者的注射频率和痛苦,提高患者生存质量。但需要注意的是,升白针的使用需要在医生的指导下进行,避免盲目用药引起的风险和副作用。

倪磊副主任医师中医科北京中医药大学东直门医院
擅长:擅长治疗淋巴瘤、甲状腺良恶性肿瘤、乳腺良恶性肿瘤、宫颈癌及HPV感染癌前病变、贫血、血小板减少、月经不调、卵巢囊肿、乳腺增生、男女不孕不育等内分泌生殖系统疾病,另外对高血压、糖尿病、飞蚊症、过敏性鼻炎、荨麻疹、支气管哮喘也有较好疗效。

生气后乳房疼多与乳腺疾病有关,常见于乳腺增生,建议改善个人生活习惯,保持情绪稳定,必要时可选用疏肝理气的药物调理。
乳腺增生属中医“乳癖”范畴,是指隐匿于乳房的包块,可随情志之喜怒而消长。生气后乳房疼痛多为肝郁气滞所致,此类患者胸部无明显结节,但可感受到乳房胀痛,治疗应以疏肝理气为主,可选用乳结泰胶囊对症改善。药物所含香附、青皮、陈皮等中药可从发病机制入手,发挥疏肝理气功效,适用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛,触痛等症状;方中具有化痰散结功效的瓜蒌、天南星、野菊花,还可促进乳房肿块消退。
为避免乳腺疼痛等症状的加重,女性平时可多与他人沟通,参与社会活动,培养个人兴趣爱好,均有助于保持愉悦心情,降低负面情绪带来的增生风险。

刘宝胤副主任医师外科
擅长:男性乳腺发育症、肥胖症、代谢减重、代谢综合征、腹壁下垂、2型糖尿病、男性乳腺癌、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎、肉芽肿性乳腺炎、浆细胞性乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺肿瘤、浸润性乳腺癌、急性乳腺炎、三阴性乳腺癌、乳腺结节、乳腺导管瘤、乳腺导管内乳头状瘤、炎性乳腺癌、乳腺导管扩张症、乳腺肉瘤、急性化脓性乳腺炎、遗传性乳腺癌-巢癌综合征、腹股沟疝、腹壁疝;1、男性乳房肥大,男性乳房发育症 2、肥胖和代谢综合症 3、乳腺疾病:乳腺结节、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎等

急性咽炎是一种常见的咽喉疾病,主要由病毒或细菌感染引起。针对急性咽炎的治疗,以下是一些有效的药物选择:
1.清咽利喉类药物:艾纳香咽立爽口含滴丸是治疗急性咽炎的优选药物。其含有的艾纳香油、薄荷素油等成分能够疏风散热、消肿止痛、清利咽喉,直接作用于咽喉部,迅速缓解炎症和疼痛感。
2.抗生素类药物:若急性咽炎由细菌感染引起,患者可在医生指导下使用迪康阿莫西林胶囊等抗生素药物,以杀灭细菌,控制感染。
3.抗病毒药物:对于病毒感染导致的急性咽炎,患者可遵医嘱选用坦力舒奥司他韦胶囊等抗病毒药物,通过抑制病毒繁殖,来改善症状。
除了药物治疗,急性咽炎患者还需注意多喝水,保持室内空气湿润,避免食用刺激性食物,以免加重病情。

原庆主任医师内科首都医科大学附属北京中医医院
擅长:肺部感染性疾病、慢性阻塞性肺病、哮喘、肿瘤性疾病、肺部影像学诊断

抗抑郁的药物临床主要可分为西药和中成药,对于治疗和改善抑郁症状都有一定的效果。
1.西药:如帕罗西丁、氟西汀、舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,是临床比较常用的抗抑郁药物,还有文拉法辛、米氮平等选择性去甲肾上腺素再摄取抑制剂也可用于抑郁症的治疗。
2.中成药:中成药大多需通过中医辨证来对症用药,抑郁症属中医“郁证”,多与气血瘀滞、情志所伤、肝肾不足、肾阳虚等因素有关,因此患者需明确自身病情进行辨证论治,若患者属肾阳虚所致的郁证,可在医生指导下服用同仁堂巴戟天寡糖胶囊这类中成药,可温补肾阳,适用于轻中度的抑郁症患者改善症状。

崔界峰副主任医师精神科回龙观医院
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,针对情感困扰、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、亲子关系、网络成瘾、焦虑恐惧、精神分裂症及躁郁症,尤其对自知力恢复、对心理过程充分理解、增强自我掌控力方面,帮助尤为明显。