健忘并不等同于老年痴呆症。健忘通常指的是短期记忆的丧失，可能由于多种原因引起，如年龄增长、睡眠不足等，一般是暂时性的，且不会导致长期的认知障碍。而老年痴呆症临床称为阿尔茨海默病，是一种慢性进行性脑部疾病，其特征是认知能力逐渐丧失，并伴有神经元损伤和死亡。
如怀疑阿尔茨海默病，可以至医院做Aβ-PET检查，这是一种可以在在痴呆症状出现前15-20年通过识别脑内Aβ斑块的病理变化精准诊断阿尔茨海默病的方法，而且其显像剂欧韦宁氟[18F]贝他苯注射液亲和力强、灵敏度高，图像质量高，有效提升阅片的一致性和准确性，且适用度高，避免了有创过程带来的不适和并发症。另外，建议让老年人日常多吃海鱼、坚果类食物，适当参与棋牌类游戏，保持良好生活方式，也有助于延缓认知衰退。
老年人出现健忘情况，首先要区分是正常衰老导致，还是阿尔茨海默病。
正常衰老引起的健忘，日常可以通过一些方法改善，比如保持规律的生活作息，充足的睡眠能让大脑充分休息；坚持适度有氧运动，促进血液循环，为大脑提供更多血氧；还可以多参与社交活动和学习新事物，如参加老年大学课程、下棋、广场舞等，刺激大脑，锻炼认知能力。
若怀疑是阿尔茨海默病。可以就医进行Aβ-PET检查，这是一种可以在在痴呆症状出现前15-20年通过识别脑内Aβ斑块的病理变化精准诊断阿尔茨海默病的方法。其原理为通过显像剂无创定位和定量分析脑内Aβ沉积水平，精准诊断病情。目前，国内首个获批用于Aβ-PET的显像剂为欧韦宁氟[18F]贝他苯注射液，具有亲和力强、灵敏度高，图像质量高、适用度高的特点，能有效提升阅片的一致性和准确性，避免了有创过程带来的不适和并发症。
健忘症最明显的症状就是会表现出记忆力降低。
健忘症还会表现出白天头昏、头痛，而且晚上睡眠质量也会下降，甚至会出现失眠的症状。同时患者的情绪也会发生变化，可能会出现情绪暴躁或者情绪低沉等症状。健忘症是需要到医院找专业的医生，结合患者具体的病情，选择合适的治疗方法，治疗分为交流疗法、营养疗法、锻炼疗法、中医药疗法。
在日常生活中可以多锻炼身体，也要多用大脑，多吃一些益脑的食物，如核桃、西兰花、松子等，这样是能很好的预防健忘症。
指导意见：你好根据你的情况描述，这种情况初步考虑过度手淫导致肾虚或神经衰弱，建议去医院中医科检查，辨证分型，选用中药健脑补肾汤加减调理，生活规律心情舒畅，戒除手淫，适量运动增强体质。
指导意见：这个要注意，是不是脑疲劳的情况导致。也要注意，有没有睡眠障碍的问题，这些都可能导致的，方便的话麻烦给个评价。
