17岁身高165cm能长高吗?

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我今年17岁,目前身高165cm,父亲172cm。我想知道我还有没有长高的机会,以及有什么方法可以让我更快地增长身高。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
中医陈主任 主任医师 甘普华健康管理中心(北京)
擅长:中医科
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你好!关于你的身高问题,我可以为你提供一些建议。

首先,身高的增长主要受到遗传、营养和运动的影响。虽然你已经17岁,骨骼可能接近成熟,但仍然有可能通过科学的方法增加一些高度。

在运动方面,建议多进行有助于拉伸脊椎的运动,比如篮球、游泳或跳绳等有氧运动。这些运动可以促进生长激素的分泌,有助于身高的增长。

其次,饮食也是关键因素之一。确保摄入足够的蛋白质、维生素D和钙质,这些营养素对骨骼健康非常重要。建议多食用牛奶、鱼类、豆制品等富含钙质的食物,并在阳光下活动以帮助合成维生素D。

另外,保持良好的睡眠习惯也非常重要。生长激素主要在深度睡眠时分泌,因此建议每晚保证8小时以上的高质量睡眠。

最后,注意保持良好的姿势,避免长时间低头或弯腰,这也有助于最大化你的身高潜力。

希望这些信息对你有所帮助!如果有其他问题,欢迎随时咨询。
相关问答

男孩子17岁,身高165cm,并且两年以来没有见到明显的增高,这种情况可以通过以下措施让孩子得到继续的生长。
第一、要保证良好的作息习惯,早睡早起,不熬夜。
第二、坚持体育锻炼,尤其是蹦跳拉伸的体育锻炼。通过以上措施,可以让孩子还会有所增高,但不会明显增高。要注意营养的摄入,
第三、要蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪酸,等营养素要充足均衡,可以保证蔬菜、水果、鱼虾、肉、蛋、奶等食物的摄入。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

问题分析:你好,人的身高决定于骨骼的生长发育情况,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分。
意见建议:要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长

张彦祺内科威县贺营卫生院
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意见建议:所以,要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成

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病情分析: 你好,身高由遗传因素、营养状况、生活方式等因素决定,增高药可能会解决营养缺乏导致的身高问题,如钙缺乏等。如果你的骨骼线还没有闭合,是还可以长高的。第一个是要注意营养问题,膳食中要有足够的钙、维生素等,多喝骨头汤,多吃蔬菜等;
意见建议:第二个是要坚持锻炼,适量规律的锻炼对身高提高有很大帮助。

李鹏帅内科邢台人民医院
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