长时间步行后足部疼痛难忍

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27岁女性,走路时间过长会导致双脚剧烈疼痛,无法进行较远距离的行走。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
中医陈主任 主任医师 甘普华健康管理中心(北京)
擅长:中医科
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针对您描述的症状,我将为您详细解答和提供治疗建议。

首先,需要明确的是,外翻足是一种常见的足部畸形,通常表现为脚趾向外偏斜。对于轻度外翻足患者来说,如果没有明显的疼痛症状或疼痛较轻微,可以采用非手术治疗方法。

1. **调整鞋具选择**:建议穿着软底、宽松的鞋子,避免高跟鞋和过紧的鞋靴。柔软的鞋底能有效减少足部的压力,同时宽松的设计有助于脚趾自然舒展。

2. **赤足锻炼法**:如果条件允许,可以在沙地等松软地面进行赤足行走,并尝试用足趾抓扒地面上的沙子。这种练习不仅能增强足部肌肉的力量,还能提升足部的平衡能力,起到天然足底按摩的作用。

3. **日常护理**:每天坚持用热水泡脚,水温控制在40-45℃,每次约15-20分钟。这有助于放松软组织,缓解足部痉挛和疲劳感。

4. **辅助器具使用**:可以尝试佩戴一些矫形支具或护具,如市面上常见的足弓支撑垫或脚套等。特别推荐在拇指两侧戴上弹性橡皮带,通过左右牵引的方式锻炼脚趾肌肉,每天进行1-2分钟即可。

如果经过以上方法治疗后症状仍然没有改善,或者疼痛加剧,建议及时到骨科或足踝专科就诊,可能需要进一步的检查和专业的康复指导。
相关问答

长时间咳嗽、咳痰老不好可能与慢性疾病有关,多见于慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等,同时也考虑与治疗不当、日常生活护理不佳有关。
慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病都可引发咳痰、咳嗽、气喘等症状,病症反复易发,可选用滋阴润肺、止咳化痰的药物改善,临床常用百贝益肺胶囊,该药补虚、杀虫、活血,三效共济,可提高痰菌阴转率,促进慢性支气管炎、慢阻肺病情好转。建议患者规范用药,按疗程服用后通常可降低咳痰反复发作频次。
同时,在日常生活中,做好生活护理,保持室内空气湿润。平时注意忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物,以免刺激呼吸道,加重咳嗽、咳痰症状。

郭兮恒主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:睡眠呼吸障碍,鼾症,睡眠呼吸暂停低通气综合征,胸腔积液

长时间腹泻考虑是炎症性肠病引起的,如溃疡性结肠炎、克罗恩病等。
炎症性肠病(IBD)是一种涉及回肠、直肠和结肠的慢性炎症性疾病,当肠道黏膜免疫系统发生异常时,可能引发肠道炎症,从而导致腹泻等症状。对于炎症性肠病引起的长期腹泻,患者应在医生指导下积极治疗,通常采用氨基水杨酸类药物,如葵花美沙拉嗪肠溶片。该药物对于IBD(炎症性肠病)及各种肠道炎症有明确抗炎作用,可降低炎性介质活性,减少前列腺素合成,抑制炎症反应的发生,从而有效缓解肠黏膜充血、水肿等炎症症状,继而改善腹泻型肠易激综合征患者的临床症状。
此外,长时间腹泻也可能是慢性萎缩性胃炎、肠结核、慢性胰腺炎等疾病引起,患者可以在医生指导下采取思密达蒙脱石散、杜拉宝消旋卡多曲片进行治疗。

许乐主任医师内科北京医院
擅长:反流性食管炎,胃炎、胃、十二指肠溃疡,溃疡性结肠炎,急性胰腺炎,肝硬化等疾病进行深入研究。在内镜学领域具有丰富的经验及熟练掌握胃镜、肠镜、超声内镜、胶囊内镜等

腰肌劳损是常见的腰部疾病,主要表现为腰背部疼痛。该病的疼痛区域广泛,常见于腰椎棘突两侧、腰椎横突位置或髂后上棘,即以腰椎后侧正中间线为轴心两侧的腰部肌肉边缘及隆起位置。疼痛性质多为酸痛、胀痛,严重时会限制腰部活动,影响患者的正常生活和质量。
临床对于腰肌劳损的治疗,除了系统制动和调整姿势外,也可在疼痛发作时使用药物来控制症状。患者可外用麝香活血化瘀膏,这是一种中西结合药物,含有三七、红花、丹参、人工麝香等中药材,并添加了能够镇痛的盐酸普鲁卡因、抗过敏的盐酸苯海拉明这类西药,诸药合用可起到活血化瘀、消炎止痛的功效,具有快速且长效的止痛作用,可有效缓解腰肌劳损引起的疼痛与不适。
另外,患者也可选用关节止痛膏、麝香壮骨膏等镇痛药物,对于腰肌劳损的治疗也有帮助。平时需保持正确的站姿和坐姿,并注意避免久坐久站,避免腰部过度劳累。

陈坚主任医师外科北京大学人民医院
擅长:膝关节炎,肩周炎,踝关节疼痛,筋伤,运动损伤,韧带重建

他达拉非属PDE5抑制剂,是用于治疗男性勃起功能障碍的药物,从药理作用上来看,该药并不能够达到延长时间的目的。
他达拉非常见如赤鹿他达拉非片,这是一种用药改善男性勃起功能的药物,其作用机制是当人体在受到性刺激时会释放一氧化氮,而他达拉非能够抑制特异性磷酸二酯酶5,会使阴茎海绵体内的环磷酸鸟苷水平升高,从而松弛平滑肌,扩张血管,血液循环通畅后流入阴茎海绵体组织,会使阴茎勃起。但该药并不能够延长患者性生活时间,要想提高性生活时间,还需结合治疗早泄的药物,如达泊西汀等,患者可在医生的指导下用药,以达到延时的目的。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

更年期是女性生理上的重要阶段,通常开始于45岁之后。更年期的持续时间因人而异,有些女性可能会只持续几个月,而有些女性则可能持续十年或更长时间。
从临床角度上讲,更年期包括前更年期、正常更年期和后更年期三个阶段。前更年期是指月经逐渐变得不规律的阶段,正常更年期是指月经完全停止的时间点,后更年期是指正常更年期之后的时期。不同阶段的更年期所持续的时间会有所差异,一般前更年期的女性持续时间较短,而后才是正常更年期和后更年期,后更年期的持续时间是最长的,严重时甚至会伴随女性后半生。
需要注意的是,更年期的正常持续时间与具体症状的严重程度有关。一些女性可能只有轻微的症状,而其他人可能经历较严重的身体和情绪变化。如果更年期症状对生活质量产生了较大影响,建议咨询专业医生及时用药治疗,如同仁堂坤宝丸,该药适用于女性更年期所致的潮热汗出、月经紊乱、失眠健忘等症状,具有滋补肝肾,镇静安神,养血通络的功效,可较为显著的改善患者症状,改善生活质量。

王素美主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:子宫脱垂,阴道膨出等盆底功能障碍性疾病的诊治以及产科重症,妊娠合并糖尿病等疾病的诊治

白云山制药总厂的盐酸达泊西汀片属于短效的5-羟色胺再摄取抑制剂,通常可延长患者3-6倍的性生活时间,具体时长需根据患者的病情以及代谢等因素综合判断。
白云山盐酸达泊西汀片适用于治疗18-64岁的男性早泄患者,患者可在性生活前1-3小时同一满杯水送服该药,药物可持续2-3小时,随后在24小时内随代谢排出,能够有效提高男性对射精的控制能力,延长性生活时间,通常可延长患者3-6倍的性生活时间,提升性生活质量。
需注意的是,患者在用药前需咨询专业医师,首次用药的患者可参考药物说明中的推荐剂量,若属于药物禁忌人群需禁止服用该药,以免影响自身健康。

张国喜副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:阳痿、早泄、阴茎手术(假体植入、延长、增粗)。