激素治疗后体重增加难以恢复

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因胸膜炎接受激素治疗后体重从104斤增至120斤,尝试多种减肥方法无效。请问是否因病史导致难以恢复?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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您好!关于您提到的体重问题,确实有一些因素需要考虑。
首先,激素类药物可能会引起体重增加,这主要是因为激素会影响代谢率和脂肪分布。在您的情况下,由于使用了激素治疗胸膜炎,可能导致基础代谢率下降,从而使得体重更容易堆积。
其次,长期使用激素还可能改变身体对胰岛素的敏感度,进而影响血糖水平和食欲调节,这也是导致体重难以减轻的原因之一。
建议您从以下几个方面入手:
1. 调整饮食结构:减少精制糖和高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、水果和高纤维食物的比例。同时注意控制餐量,避免暴饮暴食。
2. 规律运动:选择适合自己的有氧运动,如快走、游泳等,每周至少进行150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动。力量训练也很重要,可以增加肌肉量,提高基础代谢率。
3. 作息调整:保证充足的睡眠时间,建议每天7-8小时,避免熬夜。良好的睡眠有助于调节食欲激素,减少不必要的进食。
4. 心理支持:长期减肥失败可能会带来心理压力,建议寻求心理咨询或加入减肥小组,获得情感支持和动力。
5. 医疗帮助:如果上述方法效果不佳,可以考虑咨询医生,看看是否需要调整药物或者尝试其他医疗手段辅助减肥。
请记住,体重管理是一个长期的过程,需要耐心和坚持。希望这些建议对您有所帮助!
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