备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况建议您最好是计算自己的体重指数，体重指数是体重除身高的平方在19-24之间就是正常的，如果超重的话最好是减肥。
意见建议：平时不要进食含热量高的垃圾食品以及油炸食品等，可以多进食一些含热量少的绿色蔬菜类食物，平时多运动增加热量的消耗等，长期保持热量的负平衡可以达到减肥的目的，最好是不要服用减肥药物，因为药物一般都有一定的副作用。
健康指导：你好，会反弹的，减肥最好的方法还是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃，中餐你吃七分饱就可以了，晚餐你吃五分饱就可以了。还有就是在运动方面你需要注意的是，每天坚持运动二小时，坚持腰部运动三十分钟，直到你出汗为止。
问题分析：你好，减肥最好的方法其实是运动减肥的，药物减肥大部分都是会反弹的。
意见建议：如果突然停止运动，可能会反弹。可以慢慢的减少跳绳的次数，然后再停止，还要控制饮食，这样才可以保持
