减肥成功后维持体型的方法是需要坚持运动锻炼，还要严格控制饮食。在减肥成功后，如果立即停止运动锻炼或者是经常暴饮暴食，也有可能会导致体重反弹，从而会影响到减肥瘦身的效果，因此还要坚持运动锻炼，也要控制好饮食，尽量减少脂肪以及热量的摄入。在日常的饮食上，尽量不要吃过多的油炸食物，可以适当的吃一些富含膳食纤维的食物，比如五谷杂粮和新鲜果蔬。平时还要保持规律的生活作息，也要注意补充水分，加快身体新陈代谢。
减肥成功后一般可以通过良好的生活方式维持体型，也需要保持合理的饮食习惯。肥胖通常是由于吃得过多和运动得过少引起的，当脂肪代谢不出去以后，就会长期的堆积在体内引起身材肥胖。因此在减肥成功后，需要注意每天运动和锻炼，避免食用过多含脂肪和含热量过高的食物，通常能够帮助维持减肥成功后的体型。在日常生活中需要避免暴饮暴食，一日三餐要定时定量。在生活中通常可以吃些富含维生素较多的蔬菜与水果，不要吃过多的零食，保持规律性的作息。
问题分析：您好临床上对于减肥主要根据自身的肥胖情况选择适宜自己的方法和药物，临床上肥胖症主要分为：单纯性肥胖症和继发性肥胖症两型，肥胖程度分为：轻度、中度、重度三种。
意见建议：临床上科学合理的减肥方法是节食加运动且需要长期坚持为主，对于您的这种情况一定要继续坚持运动，只有节食和运动长期的坚持为主减肥效果稳定不易反弹，希望您继续坚持。
减肥成功后不反弹的方法主要有：保持饮食习惯、保持运动量、自警惕和激励。减肥后不能马上回到减肥之前的饮食，减肥成功后，身体很容易反弹，因为本身体重降低，基础代谢减少，就算吃得跟减肥前差不多，也会变胖。运动对于燃烧热量和维持体重起到关键作用。保持运动的好习惯会让基础代谢维持在一个很高的水平，即使哪一天没忌嘴吃多了，也不会让减肥大业满盘皆输。要自警惕和激励，手机里存着自己的照片是个不错的方法。以前的照片会让牢记过去，新的照片会告诉，原来已经进步了那么多，有对比才有动力。
减肥成功后不反弹的方法主要就是做好良好的饮食控制，同时加强运动锻炼。这种情况下一方面有利于增强个人的体质，同时也有利于达到比较好的减肥效果，也有利于避免反弹的情况。平时主要是饮食上注意尽量少吃一些热量太高的食物，要选择一些有氧运动锻炼，主要是选择进行跑步或者是跳绳，或者是进行游泳这些方面的运动锻炼。要避免经常性的不活动，避免长时间的久坐，通过以上措施才能做到减肥成功后如何做到不反弹。
想要减肥成功可以去医院做吸脂手术，吸脂手术属于一种快速减肥和瘦身的方式，并且还可以达到立竿见影的效果。在做吸脂手术的时候，会在皮肤表面吸收一定量的麻药，患者不会感觉到明显的疼痛现象。主要是利用负压引流将里面都有的地方组织抽取出来，可以让里面的脂肪快速的减少，让身体变瘦。手术之后需要穿上塑身衣起到适应作用，避免局部出现凹凸不平现象，另外还要避免吃高热量和高脂肪类的食物。
