肝指数偏高常是指丙氨酸氨基转移酶、天冬氨酸氨基转移酶等指标出现水平偏高的情况，提示肝功能受损。患者可能出现乏力、食欲下降、恶心、厌油腻等症状，如有经常熬夜、饮酒、吸烟等习惯，还可能导致肝细胞损伤，加剧肝功能受损。平时可服用护肝片或药物，并调节生活习惯以养肝护肝。
护肝片有保肝降酶、清肝利胆、改善肝功能异常的作用，经常熬夜的人群可以适当服用护肝片。部分护肝片所含水飞蓟宾成分，有保护肝细胞酶系统，提高肝脏解毒能力，减少肝细胞受损的作用，辅助养肝护肝的效果较佳，如健安适。如为乙型肝炎病毒所致肝功能受损，则需在医生指导下口服博路定恩替卡韦片、韦立得富马酸丙酚替诺福韦片等药物抑制乙型肝炎病毒复制，减轻肝损伤。
此外，经常熬夜的人群需注意调整作息习惯，避免晚睡晚起，保证充足且高质量的睡眠。平时戒烟忌酒，多食清淡营养的食物，有利于肝功能恢复。
经常熬夜会给肝脏带来不小的负担，为了维护肝脏健康，建议采取这几种措施：
1.保证充足水分：经常熬夜的人应当确保摄入充足的水分，通常能够促进肝脏新陈代谢，有助于肝脏进行排毒并减少机体负担。
2.合理饮食：多摄入富含维生素和膳食纤维的食物，例如新鲜蔬菜和水果；同时养成低脂、高蛋白的饮食习惯，有助于养肝护肝。
3.适当运动：合理的体育锻炼能够提高人体新陈代谢和血液循环，从而帮助肝脏的排毒。
熬夜吃护肝片有用吗？
护肝片有着辅助改善肝功能的作用，长期熬夜人群可选择含有水飞蓟宾成分的护肝片，利于清除体内自由基，辅助改善肝脏功能。如健安适，可较持久地养护肝脏。若存在慢性肝炎、急性肝炎等肝类疾病，则建议用药物治疗，如天晴甘平甘草酸二铵肠溶胶囊、名草柴胡舒肝丸等，注意遵医嘱合理用药，不可擅自服用。
熬夜脸色发黄，可能是身体过度疲惫，气血不足导致肝脏排毒功能减弱引起。因此，熬夜后面色发黄可能与肝功能减弱有关，常建议通过日常调理和服用护肝片来护肝养肝。
为啥熬夜面色发黄？该如何养肝护肝？
长时间熬夜可能会降低人体肝脏的排泄功能，致使代谢废物在体内累积，长此以往，容易导致面色发黄。想要缓解熬夜时脸色发黄的问题，建议保证充足的休息时长，避免身体过度疲劳，睡前可以选择用热水泡脚或饮用一杯温热的牛奶，帮助进入优质的睡眠状态。在饮食上，可以用黄芪、党参、桂圆、大枣或玫瑰花瓣等来泡水饮用，也可以用莲子、银耳、山药等来熬制粥来食用，有利于补充气血，辅助调理肝脏，减轻肝脏负担。
此外，含有水飞蓟宾成分的护肝片对于保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，提高肝脏的解毒能力都有着积极作用，有需求的人群可选用含水飞蓟宾的健安适，辅助发挥较持久的保肝护肝效用。若患有急慢性肝炎，也可遵医嘱服用天力士柴胡疏肝丸、帅能复方甘草酸苷片等药物，可调节肝脏功能，利于维持肝脏健康。
为什么熬夜养肝很重要？熬夜对于肝脏健康的伤害主要表现在以下几方面：
1、减少血供：人体在熬夜时，内脏血供会减少，可能会导致肝脏乏氧，血流相对不足，使肝细胞受损。
2、降低免疫：长期熬夜可能导致免疫功能降低，影响肝脏自我修复功能，增加细菌、病毒等病原体感染风险。
3、代谢紊乱：熬夜可能会引发内分泌异常，引起脂质代谢紊乱等系列问题。而脂代谢紊乱的同时，身体肥胖的可能性会增加，易加重脂肪性肝病的发生风险。
在日常生活中，长期熬夜人群可通过服用护肝片养肝护肝。护肝片具有促进肝脏修复、抗氧化、解毒等作用，其常见成分为水飞蓟宾，能消除肝细胞内的活性氧，降低由化学物质与体内生物分子反应而产生的过氧化物，从而保护肝细胞膜、促进肝细胞修复，如健安适，可辅助护肝。若出现疲劳、恶心、呕吐、厌油腻等症状，还可遵医嘱服用诺得胜沉香化气丸、孔圣堂木香顺气丸等养肝护肝的中成药，达到更佳的养肝护肝作用。
此外，日常生活中需注意保持良好生活习惯，合理安排作息时间。宜均衡饮食结构，平时可适当增加体育运动，提高身体素质，加强抗病能力。
一般来讲，偶尔的熬夜并不会使男性出现阳痿的问题，但如果长期熬夜，机体长时间处于疲劳状态，则可能会引起阳痿的症状，影响男性性生活。
阳痿是一种俗称，即勃起功能障碍。该药的大体可分为两大类，一种是因心理、生理等因素所致的功能性阳痿，另一种是由器质性疾病所致的阳痿。通常熬夜所致的阳痿属功能性阳痿，患者可通过制定合理规范化的作息时间，保证充足的睡眠以及营养，可在一定程度上改善症状。若效果不佳，也可遵医嘱服用如赤鹿西地那非片、赤鹿他达拉非片这类5型磷酸二酯酶抑制剂，这类药物是临床用于治疗勃起功能障碍的一线药物，患者可在性生活前服用，可通过提高阴茎血流量，维持正常勃起硬度，提高患者性生活满意度。
若为器质性疾病所致的阳痿，则需及时就医，查明原发病后并积极治疗。
肝主疏泄，肝失疏泄，就容易陷入抑郁、焦虑的状态，遇事容易紧张不安。肝藏血，肝血充足则五脏得养，心神宁静，睡眠安稳，反之则容易失眠多梦。养肝护肝可通过饮食与起居来调理。
饮食方面，可适量食用时令果蔬、果汁等清淡食物，尽量避免食用辛辣、油炸的刺激性食物，以免加重肝脏代谢负担。起居方面应早睡早起，以确保肝脏在夜晚顺利发挥解毒功能。
对于正常人，如肝脏功能检查未出现异常指标，通常无需服用护肝片。但若有长期爱生气、熬夜等情况的人群，可以适当服用如含有水飞蓟宾成分的护肝片，有利于稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，提高肝脏的解毒能力，从而较好地养护肝脏，如汤臣倍健健安适。对于肝气不舒的患者，可根据医生建议选用名草柴胡舒肝丸、诺得胜沉香化气丸等疏肝理气的中成药，有益于缓解胸膈痞满等不适症状。
