备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
据说胸部的丰满程度和你的基因、饮食、日常穿着都有关系，它也属于脂肪，如果你真的不在乎它会变小的话，在尽可能控制饮食的情况下，多多的做有氧运动吧~~~ 我有一个减胸的方法：下面传授给你。你可以试有一下~将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后再进行20分钟的跳绳，如此下来大约3个月，可以使胸部脂肪减少约一半，是一个百用百灵的好方子。如果配合腹卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，定会有意想不到的效果。用盐水由中间向两边按摩每天晚上，一个月后看看有没有有效果.
指导意见：这个一般不要的，可能会把乳房也有减小到的情况的。
意见建议：具有活血、通经功效的精油是绝对不要用的！比如玫瑰精油，这个如果在经期使用的话会增大你的出血量，而且也不容易结束！如果是类似的精油，最好在经期结束7天后再开始使用，如果结束两三天就用的话可能会导致经期再度光临的。使用到下次经期来临的前三天就要停止使用了
减肥霜一般没有用，但是对于局部的脂肪燃烧能够起到促进的作用。减肥霜在使用以后能够加快皮肤的新陈代谢，对于脂肪细胞的燃烧能够起到促进的作用，从而能够达到减肥的功效。因为个人的体质不同，所以减肥的效果会存在一定的偏差，并不能够一概而论。在减肥期间要观察自身的状况，有必要的情况下可以对局部进行溶脂针的注射，能够起到溶解脂肪的作用，达到减肥的效果。在调理的阶段，要避免吃一些高脂肪或者高热量的食物。
