冬季怕冷如何调理

会员392042 22 已回复
我今年22岁,女性,每到冬天就特别怕冷,尤其是手脚冰凉,感觉全身都不暖和。请问这种情况要怎么调理?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张建新 主治医师 洛阳巨龙集团公司医院
擅长:中医针灸推拿
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你的情况可能与多种因素有关。
首先,从生理角度来看,女性体内的雌激素水平较高,这会导致体内热量更容易转化为脂肪储存,同时新陈代谢率相对较低,导致身体释放的热量较少。
其次,由于运动量不足,容易出现全身或局部血液循环不良的问题,特别是手部和足部等末梢部位会感到寒冷。
另外,缺铁性贫血也可能导致怕冷,因为铁元素是制造血红蛋白的重要成分,缺乏会影响血液携氧能力,进而影响体温调节。
此外,甲状腺素分泌不足也会导致基础代谢率下降,从而让人感觉更冷。
建议可以从以下几个方面进行调理:
1. 保持均衡饮食,多吃富含铁质和蛋白质的食物,如红肉、动物肝脏、豆类等;
2. 均衡摄入碘元素,适当食用海带、紫菜等含碘丰富的食物,以促进甲状腺功能正常运转;
3. 适量增加运动量,促进血液循环,提高新陈代谢率;
4. 注意保暖,尤其是手部和足部的保暖;
5. 如果长期存在怕冷症状,建议就医检查是否存在贫血或甲状腺功能异常等问题。
希望这些建议对你有所帮助!
相关问答

长期怕冷的男性大多存在肾虚的问题,同时还可伴随体寒、腰膝酸软、遗精早泄等症状。
肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚,而怕冷则侧重于肾阳虚,主要是由于患者肾中阳气不足,对机体失去温煦功能以后出现怕冷的情况。对于肾阳虚的患者,想要改善这些不适症状,需通过温补阳气来改善。可服用同仁堂锁阳固精丸,该药适用于因肾阳不足所致的腰膝酸软、体寒怕冷、头晕耳鸣等肾阳虚症状,具有温肾固精的功效,患者可在医生的指导下规范用药,可起到较为显著的补益效果。
另外,男性怕冷也可能与脾阳虚证、外感风寒有关。建议明确病因后,对症用药调理。

张国喜副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:阳痿、早泄、阴茎手术(假体植入、延长、增粗)。

膝盖怕冷怕风可能是风湿性疾病,多表现出关节疼痛、晨僵、关节肿胀或压痛等症状,并且受气候变化影响较大,多在阴雨天或寒冷季节发作,且疼痛剧烈。
风湿性疾病在中医上属于“痹病”的范畴,通常是因风寒湿闭阻经络所致,可导致经络不通,气血运行受阻,从而引起关节疼痛、沉重,屈伸不利,手足麻木,腰腿疼痛等症状,并且在阴雨天可能加重。对于辨证属于风寒湿痹证的风寒湿痹,一般采用散风祛湿,舒筋活络的药物治疗,如同仁堂国公酒。该药物组方中的羌活、独活、防风、五加皮、苍术等能够祛风除湿、散寒止痛,红花、牡丹皮、紫草、红曲等活血养血、通络祛风,并采用补骨脂、枸杞子、牛膝补肝肾、强筋骨,可以较好地缓解风寒湿痹的诸多症状,改善怕冷怕风的问题。

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指导意见:你的原因可能是,阳虚体质,一般的情况下可以找一些中医进行调理一下,或者口服金匮肾气丸试一试。

刘文华医师内科霸州杨芬港镇褚河港东村刘文华卫生室
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指导意见:羊肉 性味甘温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。 狗肉 性温味甘,能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳,善治脾胃虚寒之疾。冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。

曹元成主任医师中医科淄博市中医院
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病情分析: 你好,就你的描述考虑你是哮喘的,可能建议你用布地奈德雾剂(普米克)治疗。
意见建议:建议你平常内衣以纯棉织品为宜,要求光滑、柔软、平整,避免穿化学纤维或染有深色染料的衣服。哮喘病人更比平常人更注意保暖,但也不可保暖太过,太热容易导致哮喘发作。

刘杰内科济南第四人民医院
擅长:高血压,冠心病

指导意见:你好,根据你的描述,产后怕冷,要排除甲状腺功能减退,建议你到医院做血甲状腺功能检查,以明确诊断。

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