备考导致眼疲劳

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您好!我是男性,在备考期间每天学习约9小时,一个月后感觉眼睛不适,看一会儿书就酸痛,使用红瓶润洁眼药水未见好转。最近只能坚持看书一小时,休息两天稍有缓解,但昨晚又出现头痛,不确定是否需要继续休息或补充什么食物和药物来调理。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
医师 北京复兴医院
擅长:从事妇科疾病的诊断及治疗
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根据您的情况,您可能是因为长时间高强度用眼导致的眼疲劳和干眼症。
建议您首先调整学习时间,每学习45分钟到1小时后,休息5-10分钟,看看远处或闭目养神。减少连续用眼时间,避免眼睛过度劳累。
其次,可以做一些简单的眼部运动,比如眼球转动、眨眼练习等,帮助放松眼部肌肉。同时,保持室内空气湿润,使用加湿器或者放置一盆水,防止眼睛干燥。
在饮食方面,建议多摄入富含维生素A和B12的食物,如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛奶、坚果等,这些有助于缓解眼疲劳和保护视力。此外,适量补充叶黄素(如玉米、绿色蔬菜)和omega-3脂肪酸(如深海鱼油),对眼睛健康也很有益。
如果休息后症状仍未好转,或者出现持续性头痛、视力模糊等症状,建议及时就医检查,排除其他眼部疾病的可能性。调整生活习惯是关键,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,合理安排学习和休息时间。希望这些建议能帮助您尽快恢复眼睛健康!
相关问答

脑供血不足主要由多种因素导致,包括动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等基础疾病。中医则认为,脑供血不足多与气血不足、痰热上扰有关。
动脉粥样硬化会使血管逐渐狭窄,影响血液流动,导致脑部供血不足。高血压和糖尿病等慢性病会损伤血管壁,增加动脉粥样硬化的风险。从中医角度看,气血不足导致脑部得不到足够的滋养,痰热上扰则阻碍气血运行,进一步加重脑供血不足的症状。
针对脑供血不足,除常规的西药外,同仁牛黄清心丸这类中药制剂也是常用到的药物,其具有益气养血、镇静安神、化痰熄风的功效。能够通过调理气血、清除痰热,改善脑部血液循环,从而缓解脑供血不足引起的头晕、疲劳等症状,患者可遵医嘱按疗程服用。

李宁副主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:睡眠障碍、中西医结合诊治脑血管病、头痛、头晕。

要知道长期吸烟,是易导致患阳痿的几率。
吸烟会导致血管系统受损,血管内壁会受到炎症和斑块的累积,形成动脉硬化,这会限制血液流动,包括向阴茎的血液供应,使阴茎充血的能力受到影响,从而导致勃起问题。吸烟还会损害神经系统,可能会干扰阴茎神经信号的传递,影响勃起能力。此外,高血压,糖尿病和动脉硬化等疾病本身就会增加患阳痿的风险,吸烟对这些疾病的发生和发展起到助推作用,进一步增加了阳痿的患病风险。建议患者及时戒烟,在戒烟后,血管和神经系统可能会逐渐恢复正常功能,从而有助于改善性功能。
如果已经出现阳痿的情况,患者可以服用PDE5抑制剂类药物来助勃,例如赤鹿西地那非片、赤鹿他达拉非片等,可以改善阴茎海绵体平滑肌细胞舒张功能,让患者短时间内提升硬度,获得正常性生活。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

一般来讲,偶尔的熬夜并不会使男性出现阳痿的问题,但如果长期熬夜,机体长时间处于疲劳状态,则可能会引起阳痿的症状,影响男性性生活。
阳痿是一种俗称,即勃起功能障碍。该药的大体可分为两大类,一种是因心理、生理等因素所致的功能性阳痿,另一种是由器质性疾病所致的阳痿。通常熬夜所致的阳痿属功能性阳痿,患者可通过制定合理规范化的作息时间,保证充足的睡眠以及营养,可在一定程度上改善症状。若效果不佳,也可遵医嘱服用如赤鹿西地那非片、赤鹿他达拉非片这类5型磷酸二酯酶抑制剂,这类药物是临床用于治疗勃起功能障碍的一线药物,患者可在性生活前服用,可通过提高阴茎血流量,维持正常勃起硬度,提高患者性生活满意度。
若为器质性疾病所致的阳痿,则需及时就医,查明原发病后并积极治疗。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

通常来讲,规范服用紧急避孕药是不会引起不孕的,若盲目用药或长期频繁使用,则可能导致不孕。
紧急避孕药是常规避孕手段失败后所采取的补救措施,通常女性按药物使用说明或遵医嘱服用是不会导致不孕的。但需注意的是,紧急避孕药的成分中含有高剂量的激素,若长期且频繁的服用,可能会影响女性的内分泌和卵巢,从而引起不孕。因此,建议在用药前咨询专业医师或明确药物说明后服用。若有紧急避孕的需求,建议选用胃部副作用低的丹媚左炔诺孕酮肠溶片,药物在肠道内释放分解,不会对胃部造成刺激,可降低呕吐、恶心等不良反应,有助于提高避孕率。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

生气是诱发乳腺增生的病因之一。中医认为,经常生气会影响人的情绪和精神,可发展为肝郁气滞,而肝郁气滞的患者会导致气血不畅,进而影响乳腺功能,诱发乳腺增生。
乳腺增生在中医又叫乳癖,是指匿于乳房的包块,可随情志的喜怒而消长。经常生气会影响人的情志疏泄和气血运行,进而导致肝气郁结,诱发乳腺增生、乳腺结节等乳腺疾病。因此,平稳控制情绪、保持心情愉悦是降低乳腺增生风险的有效方法之一。
而对于因肝郁气滞所致的乳腺增生,患者可遵医嘱选用能够疏肝理气的药物,如乳结泰胶囊。乳结泰胶囊由瓜蒌、香附、青皮、赤芍等药材合理配伍,具有疏肝理气、化痰散结、活血止痛的功效,可改善乳腺疼痛、触痛,缩小肿块,改善暴躁易怒、失眠等伴随症状。

刘宝胤副主任医师外科
擅长:男性乳腺发育症、肥胖症、代谢减重、代谢综合征、腹壁下垂、2型糖尿病、男性乳腺癌、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎、肉芽肿性乳腺炎、浆细胞性乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺肿瘤、浸润性乳腺癌、急性乳腺炎、三阴性乳腺癌、乳腺结节、乳腺导管瘤、乳腺导管内乳头状瘤、炎性乳腺癌、乳腺导管扩张症、乳腺肉瘤、急性化脓性乳腺炎、遗传性乳腺癌-巢癌综合征、腹股沟疝、腹壁疝;1、男性乳房肥大,男性乳房发育症 2、肥胖和代谢综合症 3、乳腺疾病:乳腺结节、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎等

引起阳痿的原因有很多,例如血管异常、药物不良反应、心理因素等。
1.血管异常:如果男性患高血压、糖尿病,长期就易损伤血管,以致阴茎海绵体处充血的时间太短而引起阳痿。
2.药物不良反应:若长期使用抗抑郁药或者抗前列腺癌药,很可能引起阳痿的发生,可以根据医生指导进行药量调整,也可以改用其他药物治疗。
3.心理因素:心理压力过大,存在悲观情绪或者长期存在焦虑、抑郁心理等,均可导致心理性阳痿的发生。
对于不同情况所致的阳痿,患者可咨询专业医师后对症用药,可服用赤鹿西地那非片、赤鹿他达拉非片等PDE5抑制剂,该药是治疗男性勃起功能障碍(阳痿)的常用药,可在性生活前30分钟-60分钟服用,药效起效较快,不会长时间停留人体,可迅速代谢,不易产生药物不良反应,可提高男性阴茎血流,恢复正常勃起。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。