长期学习导致面色变暗

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我平时脸色比较白,但每天空闲时间都花很多时间学习,结果最近发现脸色有点变黑,这正常吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
退休老医生 主治医 退休老医生
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根据你的描述,这种情况可能与长期用脑过度、缺乏休息或营养不均衡有关。中医认为面色变化可能与气血运行有关。
建议你首先调整生活习惯:保证充足睡眠,避免熬夜;饮食上多吃富含铁质和维生素B的食物,如红肉、绿叶蔬菜、豆类等,帮助改善气血不足的情况。
如果除了脸色变暗外,还伴有疲劳、心悸等症状,建议及时到医院就诊,进行详细检查。同时注意情绪管理,保持心情舒畅也很重要。
健康问题需要综合调理,不能急于求成,建议你从生活习惯和饮食结构入手,逐步调整身体状态。必要时可以寻求专业医生的帮助,制定适合自己的调理方案。
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熬夜人群服用护肝片通常可发挥辅助养肝护肝效果,建议日常需做好生活护理工作。熬夜对身体危害较大,夜晚本该是身体各器官、神经进入休息的时间,熬夜易使身体处于紧张状态。此时可能造成血管收缩,引发血压波动,长期如此,可能会增加心脑血管疾病风险。另外,熬夜还易使人体免疫力受损,进一步增加机体患病几率。因此,熬夜人群更需要注重做好日常的养肝护肝工作。
养肝护肝吃什么?熬夜养肝需要做到哪些?
1、调节饮食习惯:可适量食用蛋白质、纤维素含量相对丰富的食物,比如瘦肉、豆制品、番茄、芹菜等,能够为肝脏的自我修复和再生提供营养。
2、纠正不良作息:早睡早起,保证肝脏的正常运作:当人躺下时,各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。如果到了凌晨还在忙于工作和学习,就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态,不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝脏解毒。
3、选用护肝补剂:可以使用含水飞蓟宾的护肝片帮助降低转氨酶,辅助调理肝脏,例如健安适。另外,也可遵循医师指导服用护肝类的药物,如鹅城护肝片、葵花护肝片等。在服用药物时要慎重,需遵循医生指导,且不宜长期、超剂量地服用,建议定期检查肝功能,维护肝脏健康。

马烈主任医师传染科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:乙型及丙型病毒性肝炎的抗病毒治疗;在各型肝炎包括急慢性病毒性肝炎、肝炎后肝硬化、原发性肝炎的治疗上积累了较丰富的经验。

熬夜脸色发黄,可能是身体过度疲惫,气血不足导致肝脏排毒功能减弱引起。因此,熬夜后面色发黄可能与肝功能减弱有关,常建议通过日常调理和服用护肝片来护肝养肝。
为啥熬夜面色发黄?该如何养肝护肝?
长时间熬夜可能会降低人体肝脏的排泄功能,致使代谢废物在体内累积,长此以往,容易导致面色发黄。想要缓解熬夜时脸色发黄的问题,建议保证充足的休息时长,避免身体过度疲劳,睡前可以选择用热水泡脚或饮用一杯温热的牛奶,帮助进入优质的睡眠状态。在饮食上,可以用黄芪、党参、桂圆、大枣或玫瑰花瓣等来泡水饮用,也可以用莲子、银耳、山药等来熬制粥来食用,有利于补充气血,辅助调理肝脏,减轻肝脏负担。
此外,含有水飞蓟宾成分的护肝片对于保护肝细胞的酶系统,清除肝细胞内的活性氧自由基,提高肝脏的解毒能力都有着积极作用,有需求的人群可选用含水飞蓟宾的健安适,辅助发挥较持久的保肝护肝效用。若患有急慢性肝炎,也可遵医嘱服用天力士柴胡疏肝丸、帅能复方甘草酸苷片等药物,可调节肝脏功能,利于维持肝脏健康。

马烈主任医师传染科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:乙型及丙型病毒性肝炎的抗病毒治疗;在各型肝炎包括急慢性病毒性肝炎、肝炎后肝硬化、原发性肝炎的治疗上积累了较丰富的经验。

坤宝丸是由中药材制成的药物,滋补肝肾,药性较为温和,通常可以长期服用,调理更年期辨证为肝肾阴虚证的多种症状,改善更年期妇女的生活质量。
中医认为,更年期女性因肝肾不足、心肝脾肾不和、脏腑功能减退,可能出现烘热汗出、眩晕耳鸣、腰酸腿软、急躁易怒、少寐、健忘、心烦胸闷、眩晕头痛、手足心热、心悸、口渴等症状。严重时,这些症状可影响女性生活质量,给生活带来困扰与不便。同仁堂坤宝丸具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效,对于肝肾阴虚证所引起的诸多绝经前后症状如潮热多汗、失眠多梦、心烦易怒等均有较好的调养效果。并且该药物为中药制剂,药性较为温和与安全,适用于更年期女性长期调养使用。
女性应在更年期期间请保持积极的心态,与家人和朋友沟通,获得支持和理解,减少心理压力,有利于身心健康。

王素美主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:子宫脱垂,阴道膨出等盆底功能障碍性疾病的诊治以及产科重症,妊娠合并糖尿病等疾病的诊治

天麻醒脑胶囊用于失眠时一般以一个月为一个疗程,建议患者遵循医师指导结合药物说明规范用药。
天麻醒脑胶囊具有滋补肝肾、通络止痛的功效,常用于治疗因肝肾不足引起的头痛、头晕、记忆力减退、失眠等症状。能较好的缓解因肝肾不足引起的失眠。
天麻醒脑胶囊的作用机制主要包括镇静安神、改善微循环、增加脑部供血供养等方面。其中,天麻成分能够抑制中枢神经系统,有助于改善睡眠质量。
因此,建议按疗程服用,在服用时应遵循医嘱,注意用药安全和合理用药。

杜志刚主任医师内科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死

长期服用西地那非作为治疗阳痿的方法可能是有效的,但必须在医生的指导下进行。
西地那非的主要作用是通过抑制5型磷酸二酯酶来扩张阴茎海绵体血管,并增加阴茎海绵体平滑肌的血液流入,在性刺激下使阴茎勃起。常见的西地那非药物中,赤鹿西地那非片是较佳的选择,能够帮助患者达到高硬度状态,较有效地助力患者正常性生活。不过,西地那非并非治愈阳痿的药物,它只能在性刺激下帮助改善勃起功能,对由心理或生理原因引起的阳痿较为有效,而对疾病原因引起的阳痿,如神经损伤,可能效果较差。因此,是否长期服用西地那非治疗阳痿,需要咨询医生的建议。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

美沙拉嗪肠溶片是一种氨基水杨酸制剂,一般可以长期服用,建议患者在医生的指导下使用,不可自行盲目用药。
美沙拉嗪肠溶片是治疗炎症性肠病的抗炎药物,临床常见的如葵花美沙拉嗪肠溶片。该药物能够抑制炎症介质的释放,改善肠道发炎引起的炎症反应,是治疗溃疡性结肠炎、克罗恩病等IBD疾病的基础用药,也是维持缓解的主要药物,因此患者可以在医生指导下长期使用该药物,有益于控制病情进展,减少腹痛、腹泻、便血等症状的发生概率,患者受益较高。
若患者对氨基水杨酸过敏,则不建议使用该药物,可遵医嘱采取白鹤复方仙鹤草肠炎片、宝岛枫蓼肠胃康片等进行调理。

许乐主任医师内科北京医院
擅长:反流性食管炎,胃炎、胃、十二指肠溃疡,溃疡性结肠炎,急性胰腺炎,肝硬化等疾病进行深入研究。在内镜学领域具有丰富的经验及熟练掌握胃镜、肠镜、超声内镜、胶囊内镜等