长期失眠伴抑郁症状

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我是一名77岁在校女大学生,近半年来出现严重失眠问题,伴有频繁噩梦、惊醒和早醒。白天虽不感困倦,但常有头痛、神经压迫感及眼部疼痛,情绪持续低落,感到烦躁。症状在校园内尤为明显,希望得到专业帮助。
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孙伟 主治医师 六安市人民医院内科 三级甲等
擅长:肿瘤外科常见病的诊治。
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针对您的情况,建议采取以下措施:
1. 药物治疗方面,可以考虑使用安神类药物辅助改善睡眠质量,但需在医生指导下进行。
2. 心理调节方面,试着转移注意力,避免过度思考问题,可以通过写日记或与信任的朋友倾诉来缓解抑郁情绪。
3. 生活方式调整方面,建议增加适量运动,如散步、瑜伽等放松项目,有助于舒缓神经紧张和改善睡眠。
4. 环境优化方面,可以尝试调整宿舍光线、声音等环境因素,使用舒适的寝具以提高睡眠舒适度。
5. 定期复诊很重要,建议每隔两周记录症状变化并与医生沟通治疗进展。希望这些建议能帮助您改善目前状况,祝您早日康复!
相关问答

抑郁伴随失眠的症状可通过西药进行有效缓解。其中,科可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液是一种常用的抗抑郁药物,能够同时改善抑郁和失眠症状。
科可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,通过增加脑内5-羟色胺的浓度来调节情绪,从而缓解抑郁症状。因其抑郁情绪与睡眠障碍密切相关,科可欣在改善抑郁的同时,也能帮助调节睡眠节律,提升睡眠质量。科可欣的口服液剂型口感酸甜,服用更顺畅可口,且为独立条包包装,携带方便,能提高患者服药的依从性。外包装采用鲜艳的黄色,可刺激患者的视觉注意,帮助患者感知积极情绪。同时还降低了药物属性,减轻患者的病耻感,提高用药隐私性。除该药外,百洛特草酸艾司西酞普兰片、喜太乐氢溴酸西酞普兰片等药物也可用于抑郁症的治疗,患者可根据病情酌情选用。

张保华主任医师首都医科大学附属北京安定医院
擅长:失眠、抑郁、精神分裂症、焦虑症等精神科疾病的药物治疗、物理治疗及心理治疗。

抑郁症失眠症状表现有可能会出现入眠困难、多梦等。
抑郁症失眠很可能是经常处于紧张状态下所引起,而且自身长期处于疲劳状态就可能会引起失眠,还可能会伴随着睡后容易惊醒、深度睡眠减少以及早醒等,每个人病情轻重程度有所不一样,症状也会有所不相同。最好及时遵医嘱口服药物来调理。
失眠后可以在医生指导下口服有助于安眠以及抗抑郁药物,一段时间之后可能就会逐渐得到好转,在口服药物过程当中也可以选择到医院接受心理疏导。

于洪鸾副主任医师精神科山东大学齐鲁医院
擅长:领域各种心理障碍的心理咨询与心理治疗工作。

耳鸣失眠有可能是抑郁的症状。
抑郁症会导致人出现记忆力下降或者是精神衰竭,有的人会出现耳鸣或者是失眠,耳鸣失眠也有可能是神经衰弱引起的,当肝肾亏虚或者是心火旺盛也会出现耳鸣。引起耳鸣失眠的原因有很多,也有可能是环境改变或者具体原因引起的,当受到精神因素影响的时候也会出现耳鸣失眠。
治疗期间要调整好自己的心态,失眠会引起人出现入睡困难或者是吞咽疼痛和嗓子瘙痒等症状,平常生活中要做到早睡早起。

毛雪琴主任医师精神科山东大学齐鲁医院
擅长:儿童、青少年生长发育过程中所遇到的情绪困扰和行为变化

老年性失眠抑郁症的症状有睡眠质量变差和精神不振。
老年性失眠抑郁症会引起神经系统衰弱,会干扰到正常的睡眠质量,容易出现无法入睡或者睡眠时间短暂。并且也会出现苦恼忧伤和情绪低沉,还会导致愁眉苦脸和生不如死,随着病情的恶化可能会引起自杀,一般和亲人疏离关心有关系。
病情处在轻微的阶段,可以通过心理医生疏导的方式进行治疗,处在较严重的阶段,则需要长期的内服抗抑郁的药物进行调理。

闵宝权副主任医师精神科首都医科大学宣武医院
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

抑郁焦虑失眠的症状是睡不着觉和情绪紧张、不安。
抑郁焦虑属于精神方面疾病,患者会出现无缘无故的情绪紧张不安,如果患者长时间处于不良的情绪当中,会影响患者的正常睡觉,便会出现睡不着觉的情况。患者需要尽快的到医院就医,如果治疗不及时,任随病情发展,会影响患者的正常生活。
在接受治疗的时候,患者要养成健康的作息规律,同时要学着和他人沟通,和他人沟通有利于释放不良情绪,是能很好的帮助病情恢复。

陈云春副主任医师精神科西安交通大学附属第一医院
擅长:青少年心理问题,抑郁症,焦虑障碍,失眠症,心身疾病,老年和更年期精神障碍,器质性疾病伴发精神障碍,酒依赖综合征等。

失眠可能是抑郁症的症状。
失眠主要表现有入睡困难、易醒、早醒,以及精神疲倦等,而抑郁症临床表现则以早醒为主,会比平时早起1-2小时。但慢性失眠可能会引发抑郁表现如:兴趣下降、情绪低落、动力不足、疲倦等情况,出现上述症状时需警惕,避免其发展为抑郁症。失眠通常指对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.。抑郁症的病理标准是抑郁程度严重到足以影响正常的心理机能或社会功能受损。所以说抑郁症是会引起失眠的,抑郁的心理状态是导致失眠的重要原因之一。
建议可以进行心理咨询,配合药物治疗,可慢慢的缓解,重要的就是克服自己失眠的心理障碍,注意睡眠卫生,改善失眠也是避免抑郁症发生的重要手段。

毛雪琴主任医师精神科山东大学齐鲁医院
擅长:儿童、青少年生长发育过程中所遇到的情绪困扰和行为变化