体重增加了很多该怎么办

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最近发现自己的体重明显增加了不少,身上脂肪堆积得也很多,不知道有什么好的方法可以减少身上的脂肪呢。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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珊珊 主治医师 寻医问药内科
擅长:血管炎
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根据你的描述,你可能经历了一个从偏瘦到超重的转变过程。这种变化可能是由于饮食习惯、运动量或代谢率的变化所导致的。
首先,建议你调整饮食结构,控制每日摄入的热量,增加蛋白质和纤维素的摄入,减少高糖、高脂肪的食物。
其次,建议你加强体育锻炼,比如跑步、游泳、力量训练等,这些都能有效燃烧脂肪,同时也能增强体质。
另外,保持良好的作息习惯也很重要,充足的睡眠时间和避免熬夜都有助于维持正常的代谢率。
如果体重增加的同时伴随有其他异常症状,如头晕、恶心、呼吸困难等,建议及时就医检查,以排除潜在的健康问题。
总的来说,科学合理的饮食控制和规律的运动是减脂的关键,同时也要注意保持良好的生活习惯。希望这些建议对你有所帮助!
相关问答

压力、焦虑、抑郁、自卑感、过度紧张等心理问题都可能导致勃起功能障碍。对于这类患者,建议通过心理治疗和口服药物来治疗,效果通常较好。当人处于压力下时,身体会释放一些压力激素,如肾上腺素和皮质醇。这些激素可能对勃起功能产生负面影响,导致阴茎血管收缩,血液流入受阻,从而影响勃起。在同房前,患者可以口服一些促进勃起的药物,如伐地那非、西地那非、他达拉非等。其中伐地那非如OKMAN爱悦达盐酸伐地那非片,相较其他PDE5抑制剂的成分,在疗效上得到了提升,且不良反应降低,能够增加阴茎内的血流灌注,从而促进勃起,提升勃起硬度,并使其维持较长的勃起时间,让患者获得满意的性生活,恢复性自信心。在口服药物治疗期间,患者还应注重心理的治疗,建议咨询医生或专业的心理治疗师,帮助自己减轻心理压力。

张国喜副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:阳痿、早泄、阴茎手术(假体植入、延长、增粗)。

亮甲全称叫作亮甲复方聚维酮碘搽剂,该药在治疗灰指甲方面有着较好的疗效。
灰指甲是由真菌侵犯甲板及甲下组织,导致指(趾)甲结构受损、形态改变及颜色异常。亮甲复方聚维酮碘搽剂的主要成分是聚维酮碘及阿司匹林,聚维酮碘可以逐步释放出有效碘,具有杀灭真菌,抑制其再生的功效。阿司匹林则能分解产生水杨酸,可消炎止痒,还有助于软化角质,促进药物渗透到甲下,杀灭深层真菌,可有效治疗灰指甲。使用亮甲时,患者需要先将病甲尽可能的修剪,并锉薄,然后将该药均匀地涂抹于患处。遵医嘱足疗程规范用药,通常可起到不错的治疗效果。
如果灰指甲较为严重,病甲增厚明显、累及多个指(趾)甲或甲母质受累等情况,单纯使用亮甲复方聚维酮碘搽剂可能效果有限,此时可能需要结合口服抗真菌药物,如伊曲康唑、盐酸特比萘芬等,以进一步提高抗真菌效果。但需注意,口服药必须严格遵循医嘱,并注意监测肝肾功能。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

不同的抗抑郁药对患者体重影响的程度不同,不同患者对同种抗抑郁药影响体重的反应程度也不尽相同。医生会针对患者个体的情况及不同的治疗需求,结合抗抑郁药对患者个体反应的情况,为患者选择效果较好的抗抑郁药。对体重有担忧,肥胖或者存在超重风险的患者,可以服用对体重增加影响较小的药物例如安非他酮,安非他酮不增加体重甚至会减轻体重,能满足患者治疗需求,有效改善患者生活质量。具体的治疗方案可以咨询专业医生,在医生的指导下安全用药。

崔界峰副主任医师精神科回龙观医院
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,针对情感困扰、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、亲子关系、网络成瘾、焦虑恐惧、精神分裂症及躁郁症,尤其对自知力恢复、对心理过程充分理解、增强自我掌控力方面,帮助尤为明显。

得了灰指甲建议及时外用抗真菌药治疗,避免延误最佳治疗时间,加重病情,同时还可避免并发症的发生。
灰指甲是真菌感染引起的甲部病变,患者甲板出现白色的斑块,说明灰指甲处于初期感染阶段,这个阶段患者可在医生的指导下选用抗真菌药物进行外涂,如亮甲复方聚维酮碘搽剂,该药是治疗灰指甲的外用药,所含的聚维酮碘和阿司匹林成分,可起到杀菌抑菌、抗炎止痒的作用,可渗透至甲下深层病灶,减轻灰指甲不适症状。另外,对于一些症状较为严重的患者,例如已经出现了甲板脱落、甲床与甲板分离的症状,除外用抗真菌药外,患者还需联合口服抗真菌药进行治疗,联合用药的治疗效果会比较显著。

刘青云主任医师皮肤科中国中医科学院西苑医院
擅长:湿疹、带状疱疹、色素性与病毒性皮肤病

服用科可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液后出现体重下降的情况,可能是抑郁症状改善后生活节律、饮食习惯变得更规律,运动量变大引起的自然现象;当然也有可能是因为药物副作用导致。
科可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液属于高选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,这类药物通过抑制中枢神经系统神经元对5-羟色胺的再摄取,增强中枢5-羟色胺能的神经功能,可能影响患者的食欲和代谢,导致体重下降的情况。这是5-羟色胺的再摄取抑制剂比较常见的药物不耐受情况。当出现这类副作用时不必过于担心,患者可继续用药,或通过饭后或分次给药可以降低这类反应造成的不适,待药物耐受后,副作用即可减轻或消失。
而且可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液与其他同类产品相比,其不良事件发生率较低,药物间相互作用少,且耐受性更高。本药作为液体剂型服用方便,口味酸甜,且为独立包装,便于携带,能提高患者服药的依从性,还能降低药物属性,减轻患者的病耻感,比较适合注重用药隐私性以及用药便捷性的人群。

张保华主任医师首都医科大学附属北京安定医院
擅长:失眠、抑郁、精神分裂症、焦虑症等精神科疾病的药物治疗、物理治疗及心理治疗。

女性痛经可能是饮食不合理、内分泌失调等因素导致的,需要对症治疗。
1、饮食不合理:有些女性在经期饮食不规律,如冰淇淋、冰镇西瓜等,都有可能引起腹部受凉,引起腹胀、腹泻、痛经等症状,平时要注意饮食清淡,不要食用刺激性的食物,注意保暖。
2、内分泌失调:女性内分泌失调,月经周期、月经量等都会受到影响,出现瘀血、痛经等症状,同时还会出现肥胖、痤疮、烦躁等症状。可以在医生指导下服用乌鸡白凤丸、丹栀逍遥丸等药物调理。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。