静坐后背部有气运行是否正常

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我晚上静坐时感觉脊椎下有一股气在流动,尝试用意念引导它上升至头顶、鼻尖和下丹田,过程中感到不适,尤其是头部胀痛和手脚出汗。这是不是通过了小周天?作为新手,这样做是否正常?
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珊珊 主治医师 寻医问药内科
擅长:血管炎
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您好,您描述的静坐体验可能与气功或内丹术有关。
在静坐中感觉到体内有气流动是常见的现象,尤其是在练习特定呼吸或冥想技巧时。
然而,如果您感到不适,如头部胀痛、头晕等,建议您减少练习强度,并注意身体信号。
作为新手,不必急于追求高级境界,逐步适应和调整呼吸方法更为重要。
如果症状持续或加重,请及时咨询专业医疗人员。
我们推荐结合适度的有氧运动来增强体质,如散步、瑜伽等,以促进身心健康。
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牙齿种植后多久能正常吃饭因人而异,一般来说,种植牙后需要1-2天的时候来适应和恢复正常饮食。
牙齿种植完成后,患者需要特别注意饮食,以免对种植牙和周围组织造成不必要的压力和刺激。通常种植完后两小时可以吃流质或半流质食物,但要注意清淡,这样可以减少对种植牙的刺激。经过1-2天的时间,患者可以逐渐过渡到正常饮食,但仍需避免过硬、过热、过粘的食物,以免对种植牙造成损害,影响种植牙使用寿命。
牙齿种植不仅要注意术后护理,也应重视术前种植体的选择,例如使用3i种植体,其采用特殊结构设计和双重酸蚀表面处理技术,有助于接触成骨,加快骨愈合速度,减少骨吸收,还能够减少种植体颈部细菌黏附,便于牙周维护,稳定性和稳固性高,使用寿命长。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

阳康后咳嗽是正常现象,不必过多担忧。若咳嗽持续尚未缓解,患者可考虑选用连花清咳片以减轻症状。
在新型冠状病毒感染患者痊愈之后,体内病毒已基本消灭。但由于大病痊愈之初,咽喉部位的炎症反应可能尚未完全消退,还需要一段时间后才可恢复,故部分患者在阳康后,仍然有持续咳嗽的现象,属于正常情况。若想要尽快缓解,可选择连花清咳片治疗,该药能阻断气道炎症,减轻气道内的炎症因子释放,降低肺组织炎症,改善肺间质组织增生,减少痰液生成,稀释痰液黏度、促进痰液排出,从而通畅呼吸道,使阳康后患者的咳嗽、咳痰症状得以尽快缓解。
但需要注意,阳康后的患者应做好身体保暖工作,适度休息,外出时仍需重视呼吸道防护,以免因外界刺激加重咽喉不适。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

更年期女性感到气短气不够用时,可尝试调整呼吸,保持饮食均衡,注意避免刺激物。如症状较严重,也可在医生指导下用药治疗。
气短时,患者可以通过深呼吸来缓解焦虑的症状,有利于减轻气短感。饮食中,需确保摄入足够的营养和维生素,尤其是维生素D和B12,有助于维持肺部和心血管的健康。日常生活中要避免吸烟和二手烟,以及其他可能导致呼吸道刺激的物质,如空气污染、化学气体和灰尘等。
另外,由于更年期女性激素分泌异常,可能会诱发心律失常,引起心慌、气短等症状。对于这类情况,患者可遵医嘱服用参松养心胶囊等药物来进行调理,能够快速地缓解更年期引发的心慌、气短、失眠、烘热汗出等症状,且不会影响激素水平,具有良好的安全性,可长期服用的。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

45岁进入更年期并不算太早,属于正常的年龄范围。
更年期,临床上称为围绝经期,是女性生命中必经的一个阶段,通常发生在45至55岁之间,平均年龄为49.5岁。因此,45岁出现更年期症状是正常的生理现象。女性进入更年期后,可出现月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、失眠健忘等诸多症状,中医认为,这些症状的出现多与肝肾阴虚密切相关。因此,想要针对这些症状,患者需选用能够滋养肝肾、育阴潜阳的药物,比如同仁堂坤宝丸,由多种名贵中药精制而成,该药采用了二十三味中药材进行合理配伍,其中枸杞子、女贞子、墨旱莲、龟甲、覆盆子、菟丝子等滋阴养血、补益肝肾;珍珠母平肝潜阳、镇惊安神;酸枣仁养心益肝、安神敛汗,诸药合用,能够调理肝肾阴虚所致失眠多梦、潮热汗出、心烦意乱等更年期症状。
此外,心肾不交也是更年期的常见证候,对于这类证候群体,可遵医嘱选用玉仁更年宁、和颜坤泰胶囊等药物,也可帮助改善不适,提高生活质量。

王素美主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:子宫脱垂,阴道膨出等盆底功能障碍性疾病的诊治以及产科重症,妊娠合并糖尿病等疾病的诊治

产后出汗多通常是一种正常的生理现象。
怀孕期间,体内水分积蓄,分娩后需要将多余的水分排出,同时为了促进乳汁分泌,产妇通常会食用汤水丰富的食物,这也可能导致出汗增多。
为了防止产后出汗过多引起的不适,产妇应注意防寒保暖,避免吹冷风,否则可能感冒。
如果产后出汗多并伴有气短、口干舌燥、嗜睡等症状,可能是疾病造成的,应及时检查。为了改善体质和防止贫血,产妇应多吃营养和补血的食物。
此外,及时用毛巾擦干汗液,保持皮肤清洁,避免毛孔堵塞导致皮肤性疾病。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

抑郁症的恢复时间因个体差异和疾病严重程度而异。一般来说,抑郁症的治疗需要时间和耐心,通常需要数个月甚至更长时间才能恢复正常。
疾病的严重程度影响着抑郁症的恢复时间,轻度抑郁症患者可能会在几个月内康复,而严重抑郁症患者可能需要更长的时间。抑郁症的治疗一般包括心理治疗、药物治疗或两者的结合。每个人的身体和心理状况不同,对治疗的反应也会有所不同,选择合适的治疗方式对于康复的速度和效果很重要。例如治疗抑郁症的药物分为多种类型,包括单胺氧化酶抑制剂,选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等,三环类的抗抑郁药物等。由于西药可能发生一定的不良反应,因此建议服用中成药来调理,效果较为温和,如同仁堂巴戟天寡糖胶囊。
巴戟天寡糖胶囊的主要成分为巴戟天的水提物巴戟天寡糖,具有抗抑郁的作用,具有提升抑郁症治愈率,抑制复发复燃等优势,可以从一定程度上缩短疗程,促使疾病的尽快恢复。

崔界峰副主任医师精神科回龙观医院
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,针对情感困扰、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、亲子关系、网络成瘾、焦虑恐惧、精神分裂症及躁郁症,尤其对自知力恢复、对心理过程充分理解、增强自我掌控力方面,帮助尤为明显。