腰软组织挫伤，患者可以通过日常护理、使用药物等方式来缓解情况。具体内容如下：
腰背部的软组织挫伤，其症状是由于局部的肿大，会导致患者出现扭转和弯曲的情况。减轻的方法是让患者尽可能的躺在病床上进行防护，因为如果要在地上运动，扭头和弯腰都会导致身体的软组织受到严重的伤害，这种情况可以使用活血止痛膏、云南白药膏、扶他林等药物来减轻患者的痛苦。
可能是属于外伤而导致腰部软组织挫伤，会出现肌肉酸胀疼痛，同时这个也有可能还会出现有肿胀或者局部皮肤还有淤青，如果皮肤有淤青可以做下放血疗法，平时作息规律。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到正规骨科医院好好检查一下。
宝宝软组织挫伤，可以给孩子局部做冷敷处理的，主要的作用是减少渗出，减轻症状，减轻疼痛，局部适当的做按摩，用活血化瘀的药物来做治疗，七十二小时后改热敷，可以促进吸收，促进恢复。平时的时候注意做好防护。
右膝盖软组织挫伤，如果没有伤到骨头，那么早期可以用冷敷或者冰敷，受伤24小时之后，可以外敷一些消肿止痛活血化瘀的药物，还可以用局部热敷的方法。也可以口服一些消肿止痛活血化瘀的中药。
很有可能就是肋间神经炎导致的，建议平时生活中。养成良好的生活作息习惯，可能需要口服相关药物。患者要注意多休息，保证充足的睡眠，少吃辛辣上火的食物了，注意卫生，密切观察，避免剧烈的运动。
颈部的软组织损伤，一般可以采用理疗、针灸、按摩、热敷等方法治疗。在早期应当注意休息，如果单纯是肌肉拉伤，可以进行冷敷消肿等治疗，严重应当及时到医院治疗。