焦虑症睡眠障碍久治不愈怎么办

会员175785 已回复
焦虑症睡眠障碍久治不愈怎么办
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
小编 医师 驻站医生其他 三级甲等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理
焦虑症和睡眠障碍是互相影响的问题,因此需要综合治疗。以下是一些建议:
1. 寻求专业帮助:如果你的焦虑症和睡眠障碍长时间得不到缓解,建议咨询专业医生或心理咨询师。他们可以评估你的症状并提供针对性的治疗建议。
2. 心理疗法:认知行为疗法(CBT)是一种常用的治疗焦虑症和睡眠障碍的方法。它通过改变思维和行为模式,帮助你应对焦虑、恢复睡眠。
3. 建立良好的睡眠习惯:保持规律的睡眠时间,创建一个舒适的睡眠环境,避免饮食刺激物(如咖啡、酒精和尼古丁)和使用电子设备在睡前一小时内。另外,尝试放松技巧,如深呼吸、温暖的浸泡澡和冥想。
4. 调节生活方式:锻炼身体可以缓解焦虑和改善睡眠。避免过度压力,寻找放松身心的方式,如进行休闲活动、与亲友交流等。
5. 考虑药物治疗:在严重的焦虑症和睡眠障碍情况下,医生可能会考虑开具一些药物来帮助缓解症状。这些药物应在专业医生的监督下使用。
需要强调的是,每个人的情况都是不同的,因此最好与专业医生进行详细咨询,以确保获得最合适的治疗方法。
相关问答

咳嗽久治不愈可以混合中西医的方法来进行治疗,可以使用药物来进行治疗,可以使用的中药有急支糖浆、川贝枇杷糖浆等,可以使用中医的方法例如搭脉象,看舌苔可以检查出咳嗽的病因。或者也可以使用现代医学的方法去检查和寻找,在西医学上咳嗽久治不愈,可能是咳嗽型哮喘,或者是胃食管反流的原因导致的,也有可能是结核的原因导致的,可以使用抗结核的药物,比如左美沙芬等药物。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

神经衰弱睡眠障碍蛀牙采取一般治疗和药物治疗。
失眠是一种比较普遍的神经衰弱的症状,主要有失眠、多梦、醒来后还有疲倦等症状。出现这类情况要及时治疗,平时要多休息,不要过度紧张,可以口服七叶安神丸、天王补心丹,还可以口服甲钴胺等。病情较重的患者可以口服唑吡坦、艾司唑仑等药物来缓解。
在日常生活中,患者还需作息规律,保持饮食清淡、营养,适当运动,比如慢跑、游泳等,可以促进身体健康。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,儿童睡眠紊乱要找出病因,如有失眠、夜惊、多汗等,要考虑到维生素d不足的驼驼症引起的,需要多吃些维生素d,多在阳光下沐浴,若每日牛奶不足600ml,则应多加补钙。另外,要保持室内的适宜气温,最好是20-22摄氏度。儿童在睡眠中出现了呼噜声,可能是因为增生体肥大,所以要做鼻咽侧位片检查,如果出现了气道堵塞,可以做外科手术。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

睡眠障碍由于孩子饥饿,烦渴,排便,排尿,这会导致孩子睡不踏实,不需要治疗。环境太热,太冷,太嘈杂,都会妨碍孩子睡眠,只需给孩子调整睡眠环境,保持空气温湿度即可,家长需要给予更多安抚。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

怀孕有焦虑症可以通过以下几种方式:
1、在孕前和孕早期,一定要逐渐开始转变自己的心态,逐渐过度到准妈妈的状态上,例如形体、饮食、情绪、生活习惯变化,为怀孕做好准备。
2、使用经颅磁刺激治疗,这个治疗相对是比较安全也有效的。
3、出现紧张烦躁,坐立不安,心神不宁等焦虑表现,并且达到焦虑症的诊断。可以考虑做心理治疗,比如一些音乐疗法,松弛治疗等。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

另外尽量带孩子出去逛逛街,逛逛公园,做做游戏,参加课外活动等。相信他你们的孩子会好起来的。培养正确的人生观。自闭症、属于性格部分却是性心理疾病、病人会出现不愿和人交流、喜欢独处的情况。可以让病人循序渐进的融入到正常的社交环境当中、与人多接触、努力的克制自己的独处心境、学会开朗的性格、会很快好起来的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。