在减肥期间能喝牛奶吗

会员202370 2022-08-31 01:59:14 已回复
在减肥期间能喝牛奶吗
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院内科 三级甲等
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验...
在减肥的时候,建议多喝点牛奶,不过尽量不要空腹。
牛奶中富含钙、蛋白质、各种维生素、矿物质等物质,热量和脂肪含量都不高,所以牛奶的摄入量也不高,因此,在减肥过程中,适当的饮用牛奶,不仅能补充人体所需的营养,还能增加人体所需的水分,同时还能促进肠胃的蠕动,促使体内的废物和垃圾排出体外。
在减肥的时候,可以在早上和中午多喝一些牛奶,尽量不要吃高糖和脱脂的食物,多喝一些牛奶,对身体有好处,平时可以多做一些户外运动,增强自身的抵抗力,消耗体内的脂肪。
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相关问答

通常减肥期间能喝牛奶,但应注意适量喝,具体内容如下:
减肥期间为确保机体健康,首先需注意营养元素摄入均衡,其次可通过控制总热量、适当运动等方法进行塑形,而牛奶中所含的营养元素较为丰富,并且一般100g牛奶的卡路里是57千卡,热量相对较低,所以通常减肥期间能喝牛奶。但因减肥需控制总热量,所以可以注意适量喝,以免喝得过多而导致热量摄入过多,避免影响减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间一般可以适当喝牛奶,能够补充身体营养。
通常情况下,在减肥期间,需要保持低脂、低糖饮食。牛奶是一种乳制品,其中含有蛋白质、脂肪、钙等营养物质。但牛奶中的脂肪含量较少,饮用后一般不会对减肥造成影响。并且,在减肥期间,可能会出现营养流失的情况,喝牛奶可以补充营养,有利于身体健康。因此,减肥期间是可以适当喝牛奶的。
但如果一次性喝过多的牛奶,可能会导致糖分和脂肪摄入过多,影响减肥效果。并且,饮用过多牛奶还可能会加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

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每天只喝牛奶通常不能起到减肥作用。
每天只喝牛奶减肥,这个是不可以的,因为牛奶并不能满足人的身体,每天所需要的营养需求,所以说这种减肥是非常错误的,减肥是适当的控制饮食和增加运动量,一日三餐都要吃,肉类,青菜,水果都可以吃,关键是掌握好量,每顿饭吃7到8分饱,然后饭后要散步或者慢跑,这才是最健康的减肥方法。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般来说,每天只喝牛奶不能减肥。具体分析如下:
牛奶具有安眠补钙、美容养颜等功效,而且含有丰富的营养成分,如脂肪、蛋白质、钙等。通常每天只喝牛奶不能减肥,而且可能会刺激胃肠,导致胃酸过量分泌,进而出现胃溃疡的情况,而且还可能会导致机体无法摄入其他营养物质,出现营养不良的情况,对减肥没有实际的意义,反而会影响机体健康。
建议患者合理饮食,同时配合散步、打太极等有氧运动,可以有效减肥,如果效果不佳,可以选择溶脂减肥,主要是将各种减脂针剂注射到局部多余脂肪的位置,然后将脂肪逐步溶解,最后排出体外,可以有效减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
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吃鸡蛋和牛奶能减肥。鸡蛋与牛奶都是高蛋白食品,热量低、脂肪少,含有丰富的维生素、矿物质,食后有明显饱腹感,延缓饥饿的时间,减少其他食物的摄入,可以达到减肥的目的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚上只喝牛奶达不到减肥的作用。不能满足身体对营养物质的需求,很容易引起营养不良的症状。每天只喝牛奶,由于胃中没有食物可消化,会分泌过多胃酸腐蚀胃壁,容易造成胃溃疡的症状。

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擅长:内科、心血管疾病