亚麻籽油可以生吃吗

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亚麻籽油可以生吃吗
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
一般而言,生食亚麻籽油并不会对其所含营养成分造成任何破坏,因其具有天然的营养价值,可安全食用。
在高温环境下,亚麻籽油所含的营养成分容易遭受破坏,因此建议生食亚麻籽油,但需要适量食用。亚麻籽油对皮肤也十分有益,尤其适合老年人或患有糖尿病的人群食用。食用适量的亚麻籽油,可为人体提供丰富的营养成分,从而带来多种益处。
亚麻籽油所含丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,具有抗氧化功效,可清除体内自由基,同时增强人体内酶活性,具有抗衰老的特性;α-亚麻酸是亚麻籽油中的一种重要成分,其具有促进婴儿机体发育的功效;亚麻籽富含多种氨基酸及微量元素,对人体健康大有裨益。
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相关问答

一般来说,亚麻籽油婴儿是否可以吃要根据婴儿年龄进行判断。
亚麻籽油含有丰富的蛋白质以及氨基酸,还含有人体必需的脂肪酸,但是一岁以下的婴儿因为胃肠道功能还没有完善,尽量不要吃亚麻籽油,不利于消化和吸收。通常一岁以上的婴儿可以吃亚麻籽油,适量吃亚麻籽油可以促进智力的发育、促进大脑功能。但是如果吃太多,可能不利于消化、吸收。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

减肥人士吃亚麻籽油通常不能达到减肥的目的。
减肥人士每天坚持体育锻炼的同时,还需要长时间控制热量的摄入,避免食用高热量的食物,比如烧烤、火锅等,尽量食用低脂、高蛋白的食物,比如鱼肉、豆腐等。100克亚麻籽油,所含热量大概为883大卡,属于高热量食物之一,减肥人士吃亚麻籽油通常不能起到减肥的作用,过量食用还可能会导致肥胖。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

孕妇吃亚麻籽油能少量的补充亚麻酸。亚麻籽油主要是用亚麻籽压榨而成的一种油品。营养价值比较丰富,里面含有大量的不饱和脂肪酸,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质,膳食纤维和多种微量元素。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

亚麻籽油是一种对身体健康有利的食用油,能够起到降血压,降血脂,降胆固醇的功效,调节血液黏稠度,增加血流速度,对于一些心脑血管疾病的人群,有很好的保健作用。另外一些孕妇在怀孕期间也可以多食用一些亚麻籽油,有助于胎儿大脑的发育,对于他胎儿脑神经以及智力的发育有很好的促进作用。亚麻籽油还有促进胃肠蠕动的作用,对于一些经常便秘的人群,能够起到很好的治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

丙肝病人可以吃亚麻籽油。
因为亚麻籽油富含多种有益健康的营养成分,对于丙肝,这种疾病没有副作用,因此可以适当地吃亚麻籽油。
丙肝患者平时要多吃一些容易消化的食物,不要食用辛辣、油腻的食品,不要食用刺激性、不易消化的食品,还要适当补充营养,预防肥胖,预防营养不良。除了要注意饮食方面的问题,还要避免饮酒、熬夜、保持健康的作息和运动,另外如果出现丙肝,应及时进行使用抗病毒药物进行治疗,通过合理的治疗,大多数情况下都能得到彻底治愈。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

通常情况下,冠心病一般是指冠状动脉粥样硬化性心脏病一般能够适量地吃亚麻籽油,能够补充身体所需营养,但吃得过多可能会出现身体不适的症状,具体内容如下:
亚麻籽油是一种常见的食用油,冠状动脉粥样硬化性心脏病患者一般可以适量地吃亚麻籽油,并不会对身体造成影响,其中含有丰富的脂肪、维生素、矿物质以及各种微量元素,可以为患者提供丰富的营养,补充身体所需。但需注意的是,亚麻籽油的油脂含量较多,吃得过多可能会胆固醇升高,引起头晕、恶心等身体不适症状。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
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