可以平时刺激脚心，做缩肛运动，适度增加运动，可以打太极拳，增强体质，补肾的食物很多，可以吃一些滋阴补肾的食物，如牡蛎，养肾，韭菜，枸杞等，也要坚持锻炼身体，增强自身的体质，避免腰部受凉。
提高肾功能可以做瑜伽，跑步，仰卧起坐，俯卧撑，游泳，但是一定要持之以恒，贵在坚持，这样才会有效果。平时的话可以多吃一些补肾方面的食物，还要注意休息，不要熬夜，戒烟戒酒。
运动能提高肾功能，是可以做深蹲运动可以增强肾功能。深蹲运动是比较健康的有氧运动，每天坚持深蹲运动，可以有效的锻炼局部身体肌肉，能够加快人体的血液循环。坚持深蹲运动能够增强肾功能，可以帮助改善性功能，提高性生活的质量。
想要提高肾功能，平时就要注意休息，保证充足睡眠，避免劳累，不要熬夜。还可以通过锻炼的方式，比如慢跑、游泳、瑜伽等，都可以提高肾功能，平时也要注意营养搭配均衡，适当的进食优质蛋白质，比如牛鱼肉、瘦肉、虾、牛奶以及新鲜绿叶蔬菜等。
一般来说，儿童在成长的过程中，很可能会受到一些外界的影响，从而导致抵抗力下降，需要补充足够的营养，因为儿童的消化系统还没有完全成熟，所以需要补充足够的营养。所以可以多食用含有维生素C的有机绿色的蔬菜和水果，也可以适当的增加儿童的免疫力。保证足够的休息对提高免疫力很有帮助。加强儿童的身体素质，多做运动，多让孩子到户外活动，多接触一些新鲜的空气，有利于儿童的身体健康。
此外，如果儿童出现相关症状，建议家属及时带婴儿前往医院就诊。
提高卵巢功能可以适量口服大豆异黄酮，平时也可以多吃具有激素作用的食物，可以用红枣，枸杞和黄豆一起磨成豆浆，每日一杯，高卵巢功能要吃一些具有补肾功效的药物，平时也可以用生地黄，熟地黄泡水或煎汤代茶饮。
