吃的不多还胖怎么调理

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吃的不多还胖怎么调理
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
通常情况下,身体基础代谢缓慢、饮食口味偏重等因素会导致食量减少而体重增加。然而,通过提高基础代谢水平和调整饮食结构,们可以改善这种情况。
1、当人体的基础代谢水平较低时,其所摄入的食物很容易被代谢为脂肪,从而在体内积累,导致体重增加。因此,要注意适当调整饮食结构,多吃新鲜蔬菜和水果,以保证充足的营养供给。年龄的增长和不良的生活习惯是导致身体基础代谢水平下降的主要因素。为了提高机体的基础代谢水平,建议每日进行大量的体育锻炼,这样可以增加肌肉含量。在进餐后,建议避免立即就座或躺下,而是可以选择进行轻度运动,例如散步等;
2、对于那些对油腻和高盐食品情有独钟的人来说,他们的饮食偏好可能会导致身体肥胖的问题。另外,脂肪在人体内分解产生大量热量,会使体重增加。过度摄入盐分可能导致体内水分无法顺畅排出,从而引发水肿,进而使人感到体重增加。此外,过量的脂肪摄入也是导致肥胖的罪魁祸首。
相关问答

喝调经的中药会不会发胖,关键是看看中药的成分,有些中药富含的热量确实是很高的,这类药物性质比较细腻,含有的热量比较高,这类的药物主要是针对一些因虚寒性体质所引发的月经量少,经期短,痛经,如果说长期口服的情况下,肯定也会导致发胖。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

是由于脾胃虚弱导致的,减肥是没有捷径的,要有持之以恒的精神,再就是科学合理的安排时间饮食,每日三餐都要吃,但是要少量,再有就是运动,不要吃高热量的零食饮料等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

孩子吃的不是很多,身体比较肥胖,有可能是和消化吸收比较好有关,也可能和吃的食物脂肪含量比较高有关系。尽量不要给孩子吃脂肪和糖分含量高的食物,多吃一些新鲜的蔬菜,水果要控制。主食的摄入量,尽量多带孩子参加一些户外运动。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,舌胖大、有齿痕可以通过使用药物、饮食调养等方式进行调理,具体内容如下:
1.使用药物:气虚脾湿可能会导致湿气聚集在患者体内,可能导致患者舌头胖大、有齿痕,患者可以遵医嘱使用参苓白术散、健脾丸等药物进行调理,改善舌胖大、有齿痕的情况。
2.饮食调养:如果患者出现了舌胖大、有齿痕的症状,可以通过喝红豆薏米粥来去除体内去湿气,并避免食用辛辣刺激食物,通过饮食调养来进行调理,以改善体内气虚脾湿的情况。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,体虚发胖,患者可以采用药物治疗、生活管理等方式进行调理。
1.药物治疗:体虚发胖,患者可以在在医生指导下使用人参、党参、黄芪、白术等药物进行治疗,能够起到补气的作用。
2.生活管理:体虚发胖,患者应该做好生活管理,加强运动,循序渐进,做散步、太极、八段锦、五禽戏等运动,适当吃含有优质蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋等,有助于补充营养。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

便秘肥胖主要是因为平时饮食习惯不好导致的,患者应注意清淡饮食,多吃粗纤维的食物。患者宜多喝白开水,适当的运动,保持大便通畅,防止便秘等,在饮食上适当的多吃一些粗粮,例如玉米面,大豆,适当的多吃一些红薯,香蕉,菠萝等食物。
如果患者期间症状没有得到缓解,可以在医生的指导下服用药物进行治疗。治疗期间患者要多休息,不要吃油腻、辛辣的食物,比如炸鸡、火锅等,养成良好的生活习惯,有利于病情的恢复。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。