目前这种状态来说，应该是存在脂肪堆积的问题，才会造成这种表现，所以，有氧运动应该是减脂的办法，一般适当的配合针灸，理疗按摩等方式，或者是控制饮食的一些方式都是比较有效的，踩自行车法，这种方法不是真正的踩自行车，而是模仿踩自行车的动作。只要平躺在床上或者地板上，然后抬起双腿在空中轮流做踩自行车的动作即可。
脖子粗需要通过全身性的运动以及饮食的控制调理促进全身脂肪的减少，再配合颈部的拉伸运动。如果颈部脂肪特别明显，也可以通过抽脂等方式进行减肥。每天保持一定的运动量，促进脂肪的消耗。
x型腿有遗传因素，需要引起重视。
之所以会出现x型腿这种情况，主要是因为先天性的生长不良，这与妈妈孕期的饮食、接触不良等因素有关，当然也包括遗传的影响。此外，X型脚的形成还可能是由于后天的不良体位所致。在日常生活中，患者需要养成良好的行为习惯，采用功能训练、手术等纠正相关行为，避免给身体造成更大影响。
在临床上，无论是O型腿还是X型腿，都存在着遗传的可能。遗传倾向与家庭成员的生活习惯和直接的基因有关。骨的软骨病在家庭中比较常见，但如果是直接遗传，目前还没有足够的证据。所以，在医学上，关于基因的研究并不是很清楚，但是如果是遗传性的，比如有其他的骨病，比如骨软骨病，那么遗传的可能性就会更大。如果严重影响了个人的生活，可以到医院进行矫正。
饭前空腹强体育运动；每次运动从出汗开始计算时间，连续运动不低于45分钟；运动完了以后再吃饭，每顿吃的食物量要比以前少三分之一，吃了饭以后就不要再运动了；尽量吃一些少油少糖的食物，黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米饭，蔬菜尽量是凉拌菜，蘸酱菜，吃水果吃甜度小的。
脂肪肝的治疗主要是对症治疗，可以查一个肝功能有没有损伤。意如果肝功能有损伤加用保肝药物，如果肝功能正常的，吃建低脂饮食，戒酒，加强运动，多吃蔬菜和水果，以及高蛋白食物，避免劳累。
