蹲时间长了腰的原因有腰部肌肉的疲劳、急性炎症等。
如果长期下蹲或弯腰会引起腰部肌肉的疲劳。腰疼还会影响到腰椎的血液流通,从而造成腰背僵直和运动受到限制。第二,长期下蹲会导致腰椎棘突上韧带和棘突间韧带的急性炎症,导致棘突上韧带炎,导致腰椎间盘突出和不易减轻。建议患者及时去医院检查,接受正规治疗,注意保暖,劳逸结合,注意自我保护。
站的久了腰疼可以通过按摩、理疗、使用药物等方式进行治疗。
长期站着会导致腰酸背痛。可以通过平躺休息来减轻腰肌的紧张和酸痛。也可以采用针灸按摩等中药疗法,可以促进腰间的血脉流动,缓解身体的僵直,增强肌肉的柔软度。此外,还可以借助物理疗法进行治疗,比如:微波、超短、远红外线等,或是服用能够增强腰部肌肉的通经活络的中药开化解症状。
晚上睡觉平卧时,双膝下垫一软枕,侧卧时双膝间夹一软枕,使腰部能充分地放松。应该是腰肌劳损。不宜久站久坐,每隔一个小时活动一会儿,尽可能减少弯腰的动作。腰部可以热敷,理疗,针灸,按摩,也可以行腰椎牵引。
站时间久了腰痛主要是由于两个原因导致,首先是腰背部的力量不足,肌肉的力量比较差,此时久站就会导致腰肌劳损,从而导致腰部的酸痛,这种疼痛是肌肉疼痛导致。其次就是腰椎椎体间隙的改变,比如变直,此时久站就会导致腰椎间隙的进一步改变,导致腰部的疼痛。
腰椎疼需要积极明确病因然后对症治疗。
腰椎痛主要是由于腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰棘上韧带炎、棘旁韧带炎、腰椎滑脱症等原因引起的。腰椎间盘突出要进行3D计算机牵引和脱水处理,腰椎滑脱要看滑脱的情况,选择保守或外科治疗,还可以使用活血化瘀,不含固醇的抗炎药物,有助于缓解症状。平时要注意养成良好的习惯,不要吃辛辣刺激性食物。
鏈珯淇℃伅浠呬緵鍙傝€僟涓嶈兘浣滀负璇婃柇鍙婂尰鐤楃殑渚濇嵁 鈹� 鏈珯濡傛湁杞浇鎴栧紩鐢ㄦ枃绔犳秹鍙婄増鏉冮棶棰榑璇烽€熶笌鎴戜滑鑱旂郴
Copyright 2002-2025 All rights reserved