肛门外括约肌由围绕肛门内括约肌的骨骼肌（也称为横纹肌）组成，具有控制排便的强大功能。根纤维的位置，肛门外括约肌可分，皮肤下部，在肛门两侧的皮下，椭圆形，有少量肌束附着在会阴中心和肛门韧带上。浅部，位于皮肤下部的深部，从肛门韧带的后端，向前围绕肛门括约肌的下部，前端连接到会阴的中心。深部，位于浅部深部，是一个厚厚的肌肉束，围绕肛门括约肌的上部。
肛门外括约肌肿胀可以通过日常护理、药物治疗等方式缓解症状，具体内容如下：
1.日常护理：肛门外括约肌肿胀需要做好日常护理，注意保持饮食清淡，避免食物过于辛辣刺激，减轻对身体的伤害，同时注意保持起居规律，避免熬夜，可多饮水，有助于缓解症状。
2.药物治疗：如果症状较为严重，可在医生指导下三七片、活血止痛胶囊等药物进行治疗，有效地帮助恢复身体健康。
肛门外括约肌由围绕肛门内括约肌的骨骼肌（也称为横纹肌）组成，具有控制排便的强大功能。根纤维的位置，肛门外括约肌可分，皮肤下部，在肛门两侧的皮下，椭圆形，有少量肌束附着在会阴中心和肛门韧带上。浅部，位于皮肤下部的深部，从肛门韧带的后端，向前围绕肛门括约肌的下部，前端连接到会阴的中心。深部，位于浅部深部，是一个厚厚的肌肉束，围绕肛门括约肌的上部。
肛门外括约肌由围绕肛门内括约肌的骨骼肌（也称为横纹肌）组成，具有控制排便的强大功能。根纤维的位置，肛门外括约肌可分，皮肤下部，在肛门两侧的皮下，椭圆形，有少量肌束附着在会阴中心和肛门韧带上。浅部，位于皮肤下部的深部，从肛门韧带的后端，向前围绕肛门括约肌的下部，前端连接到会阴的中心。深部，位于浅部深部，是一个厚厚的肌肉束，围绕肛门括约肌的上部。
肛门外括约肌松弛需要及时放松心态，避免焦虑。平时可以多做提肛运动，避免久坐，也可以考虑手术彻底治疗肛门括约肌松弛。平时以使用温水浴，促进局部血液循环，积极治疗病情。
锻炼肛门处的括约肌主要的方式还是采用提肛运动，锻炼时是采取坐位，有意识的收缩尿道、直肠括约肌，然后放松，夹腿提肛，仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。
