对工作有恐惧感怎么办

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对工作有恐惧感怎么办
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杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院精神科 三级甲等
擅长:专业方向:应激与相关疾病。擅长强迫症、抑郁症、焦虑...
对工作有恐惧感可以在医生指导下通过深呼吸放松、视觉化放松、与他人交流等方式进行调节。
1、深呼吸放松:深呼吸可以帮助舒缓压力,试着用慢慢地、深沉地呼吸来放松身心,把注意力集中在呼吸的感受上,使自己慢慢地冷静下来。
2、视觉化放松:闭眼想象自己在一个宁静、安全、宜人的环境中,比如沙滩或者树林。透过细致入微的观察与感觉,会感到平静与舒服。
3、与他人交流:把自己对害怕的感觉告诉身边的人,比如朋友、家人,或者专业人员。他们能提供支持、理解,以及帮助直面恐惧,找到答案的建议。
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相关问答

乙肝病毒携带者或者是慢乙肝的患者,通过积极的处理,对一般的工作其实不会有影响。
乙肝病毒携带者和慢性乙型肝炎,只要进行适当的治疗,使肝功能保持在一个正常的水平,基本不会对日常工作造成什么危害,可以进行入职检查。如今的入职体检是不会做两对五的,就算有,只要肝功能好,也可以进行体检。而在工作中,不提倡长时间的工作,要注意多休息,不要过于疲劳,这样可以降低肝功能的损害。另外还应该进行常规的跟踪检查,使用一些有抗病毒治疗的药物进行积极的抗病毒等药物。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

长时间工作吃富含磷脂的食物、豆类产品、富含高离子的食物、补气养血调神的药物等对大脑有帮助,具体分析如下:
工作时间较长,要有足够的营养来保证头脑清醒。可以选择腰果、核桃等坚果,可以选择黑豆、黄豆、香蕉、橙子等,也可以选择含有丰富的高离子食物。服用六味地黄丸、金匮肾气丸、补中益气丸、安神补脑口服液等具有补气养血调神的药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

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工作后肩膀疼可以通过使用药物、适当锻炼等方法进行处理。
1.使用药物:如果肩膀疼的症状比较严重,通常需要按医嘱使用药物进行治疗,比如复方南星止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏、布洛芬缓释胶囊等。
2.适当锻炼:同时还需要适当锻炼,比如肩部运动、健美操、太极拳等,有助于增强肩关节稳定性,并且能够改善肩关节劳损性疼痛的症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

工作时间长对肾结石有影响。第一,长期劳动可能使饮水受限,由于在工作时间内不能时刻去饮水,尤其适用于某些长期处于高温环境中的职工,此种所形成的肾结石,其发生率远远高于一般人。另外还得注意的一点就是,工作时间越长,每天都要保持一定的水量,才能够有效防止肾脏受到伤害。由于温度高,代谢加速,多汗则更甚,如不及时充足补水,尿液则易浓缩而成结石,因此,工作时间比较长,对于肾结石来说是有着极大的作用的。另外,长期工作也会增加肾脏负担,使肾组织受损,导致肾功能下降,出现尿蛋白和尿酸含量升高等问题,最终都将成为肾结石发生发展的重要原因。建议患者日常注意合理饮水,如果出现肾结石,及时治疗。

马凯副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:以经皮肾镜、软输尿管镜、软膀胱镜等腔内新型微创技术处理各类复杂肾结石、输尿管结石、输尿管狭窄等疾病。

如果在工作的过程中就出现了产程的发动,要尽早的,到医院产科去就诊。如果急产,胎儿的胎头已经娩出,或者是已经接近娩出,不能移动孕妇,那么就要,打120,叫附近的助产医生,来接诊或者协助在可能的情况下就地分娩。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮