如何快速的戒烟

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如何快速的戒烟
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杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院精神科 三级甲等
擅长:专业方向:应激与相关疾病。擅长强迫症、抑郁症、焦虑...
快速戒烟的方法主要有以下几个方面。
1、提高戒烟意识,提高戒烟的积极性。吸烟会导致呼吸系统疾病,导致过敏哮喘,严重的还会导致肺癌。同时不但对自己的身体伤害很大,还极易对他人造成伤害。比如说,会给自己的周围人,特别是自己的家人,造成很大的伤害,如果家人特别反感吸烟,还会引起家庭矛盾,因此,这是最重要的一点,必须要意识到吸烟的危害很大,要积极主动的配合戒烟。
2、必须要通过一定的方式来戒烟,比如下定决心要戒烟的时候,可以通过嚼口香糖等方式来缓解抽烟带来的快感,也可以通过打篮球、游泳、逛街等方式来缓解抽烟带来的快感。
3、做自己的监督者,比如对自己进行监督,在自己不吸烟的时候给予鼓励,在自己吸烟的时候给予适当的惩罚,还可以让家人做自己的监督者。
相关问答

快速降血糖肯定是要使用胰岛素的,先暂时用一段时间胰岛素,之后逐渐减量,配合口服降糖药物。糖尿病是慢性病,除药物治疗平时需注意饮食控制。糖尿病不能盲目的追寻血糖控制而忽视了并发症的出现,并发症才是糖尿病最可怕的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

戒烟之后,要想清理肺部,没有什么特效药物或者仪器,而是需要通过在日常生活的饮食、呼吸功能锻炼以及污染预防等多方面着手,在饮食方面,可以多吃碱性食物如大豆、蔬菜和水果,以及胡萝卜等富含维生素的食物,促进机体对尼古丁等有害物质的降解。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

快速降低甘油三酯首先控制饮食,即清淡饮食,忌油炸、辛辣、刺激性、甜腻食物,忌动物内脏、忌饮酒。多吃大蒜、茄子、香菇、西蓝花、胡萝卜、南瓜等。多喝白开水,多喝菊花茶、苦丁茶、绿茶、金银花茶等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

戒烟后清肺可以选择食疗清肺,香菇清肺,香菇内含有丰富的营养成分,人体吸收后提高人体免疫力,并且菌菇里的多糖核酸会产生抗癌的作用。葡萄清肺,具有清热化痰的作用,葡萄中所含有的有效成分能够帮助肺部排出毒素,还可以保护吸烟人士的肺黏膜。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

如果是急性牙髓炎,是及时到门诊做开髓引流。牙髓炎是因为牙髓充血导致里面的压力比较大,所以牙齿疼痛得很厉害。通过把牙齿打开,让牙齿里面的压力缓解,可能会立刻得到缓解。如果不能及时到门诊,可以吃止疼片,暂时缓解牙髓炎的疼痛。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

畅沛戒烟的效果很好。畅沛主要是通过阻断与尼古丁作用的受体来起到戒烟的效果的药物,起效快,疗效好。但是大量服用畅沛或许会引起情绪烦躁、抑郁、有敌意、行为冲动、有自我伤害或伤害他人想法等问题。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往