通常情况下，小肚子凸起的人可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下：
食疗：小肚子凸起的人平时用减少高脂肪、高热量食物摄入，适量吃蔬菜和水果，保持身型的同时，还能保持身体健康。
加强锻炼：小肚子凸起的人应加强锻炼，建议平时多做仰卧起坐,比如骑自行车、游泳、慢跑、练瑜伽等，减小肚子的同时，还能提高免疫力。
男人小肚子凉的原因如下：
第一、肠胃炎等胃肠道相关疾病。
第二、前列腺炎、精囊炎、尿道炎、泌尿系结石等泌尿系统相关疾病。
建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过血常规、尿常规、彩超等检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。患者平时要适当锻炼，比如散步，还要多吃新鲜蔬菜和时令水果，少食多餐，注意多休息，不要过度劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
一般情况下，男性出现出现小腹胀痛的可能是因为消化不良，可以服用一些有益的肠道益生菌，同时还可以服用一些促进消化的药物，例如服用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。第二种是因为便秘，如果出现了比较严重的情况，可以使用开塞露进行治疗。男性同时要注意多吃新鲜的蔬果，多饮用温开水，促进肠道的运动，有利于排便，可以改善小肚子胀的情况。
小肚子大可以从饮食控制、运动消耗两方面来减肥。运动方面可以选择仰卧起坐、跑步、瑜伽等，能够刺激腹部运动的方式。在饮食上要注意控制食量，不要胡吃海喝，平时改掉不良的习惯，不要赖床和久坐。
男人早泄可以通过药物治疗、运动调理等方式进行治疗，具体分析如下：
建议减轻自己的心理压力，夫妻双方要进行充分的交流，培养男人的自信。药物方面，可以口服舍曲林，在性生活的前半个小时，可以将达克罗宁软膏涂在阴茎和龟头上，这样可以延长性生活的时间。锻炼的时候可以进行全身性的锻炼，比如跑步、提肛运动，这样有助于缓解早泄。
男人可以通过运动、控制饮食、手术等来减肚子上的肉。
腹部的肉实际上是一种皮下脂肪的积累。建议可以进行身体锻炼，比如晚饭后出去走一个小时，在走路时尽可能地紧绷腹部，或者跳绳、游泳、瑜珈、做仰卧起坐，这样可以减少腹部的赘肉，并且每天进行一小时以上的有氧运动。平时要注意多吃蔬菜和水果，不要吃高脂肪高热量的食物。另外也可以选择做腹部抽脂手术来减。