通常情况下，小肚子凸起的人可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下：
食疗：小肚子凸起的人平时用减少高脂肪、高热量食物摄入，适量吃蔬菜和水果，保持身型的同时，还能保持身体健康。
加强锻炼：小肚子凸起的人应加强锻炼，建议平时多做仰卧起坐,比如骑自行车、游泳、慢跑、练瑜伽等，减小肚子的同时，还能提高免疫力。
肚脐下面的小肚子大，有发胖、怀孕、盆腔炎症、肿瘤等多种因素，具体要看具体表现、体征和辅助检查来了解到底什么引起的。中间凸起是腹部胀气的原因导致的，也有可能是由于肝脾功能失调的原因。
一般是怀孕四个月，五个月的时候，肚子才有微凸的现象，怀孕两个月肚子变大，考虑可能也只有胀气导致的，建议定期做检查。怀孕两个月，肚子基本上看不出来什么变化的。但是如果你比较瘦，皮下脂肪层很薄，子宫稍微有点增大，就可以显现出来了。
小肚子大可以从饮食控制、运动消耗两方面来减肥。运动方面可以选择仰卧起坐、跑步、瑜伽等，能够刺激腹部运动的方式。在饮食上要注意控制食量，不要胡吃海喝，平时改掉不良的习惯，不要赖床和久坐。
如果是普通女性小腹痛，应及时就医检查，以明确病因，并在医生的指导下对症治疗。
如果是孕妇小肚子阵痛，要注意观察有无异常，有无阴道内有棕色的分泌物，有无剧烈的疼痛，有无有规律，有无胎动等情况，一旦有异常要立即去医院进行检查，并进行胎心监测，以防止出现造成、流产等情况。
在日常生活中，女性应注意保持个人卫生，保持局部清洁，防止细菌感染。
