每一种都能够缓解都是差不多的效果，腰椎间盘突出症的治疗方案有保守治疗和手术治疗。保守治疗有药物，按摩，针灸小针刀，牵引，理疗等，这些治疗手段都是治疗腰椎间盘突出症行之有效的方法，没有好坏之分，主要是看您适合那种治疗手段。我偏向于小针刀松解术。需要卧床休息四周时间。
通常情况下，臀肌是可以通过小针刀来治疗的。具体分析如下：
如果患者的臀部肌肉发生肌筋膜炎或者是出现臀肌劳损的情况，一般可以通过小针刀来舒筋化结，达到缓解疼痛的目的。同时，使用小针刀治疗，还能缓解臀部肌肉的肌腱痉挛。在使用小针刀时，要做到无菌性和技术上的配合，要避免损伤到坐骨神经，避免损伤到神经和血管。
小针刀疗法有危害，具体内容分析如下：
小针刀疗法是许多疼痛性疾病的有效治疗方法，通过松解软组织炎性瘢痕及其粘连来缓解疼痛症状。但是小针刀疗法要熟悉解剖。如果不重视，可能会导致神经血管损伤。血管损伤可能导致出血甚至血肿形成，这是一种常见的并发症。如果导致神经损伤，可能会影响感觉或动作。如果伤势严重，无法恢复，会留下明显的后遗症。所以小针刀疗法有危害，但严格规范的治疗一般不会出现并发症。
一般情况下，治疗颈椎病或者颈椎的小关节功能紊乱，使用小针刀一般来讲并不十分安全。
有很多的医生并不能够对颈椎的解剖非常熟悉，使用小针刀治疗有可能会导致血管神经的损伤，所以颈椎病的患者是不建议行小针刀治疗的，一是效果比较差，再就是还容易加重颈背部肌肉韧带的黏连情况，从而加重了病人颈背部疼痛症状的发生，所以颈椎病小针刀手术是有风险的，不建议在颈椎病发作以后行小针刀的治疗。
一般来说，小针刀术后患者需要休息几天要根据实际情况判断。
小针刀疗法剥离有害的组织，能达到止痛祛病的目的。一般小针刀的伤口比较小，小针刀术后患者2到3天就可以恢复了。对于骨性关节炎等顽固的疾病，患者要休息2周左右。
在日常生活中，要多喝温开水，促进新陈代谢，加强饮食营养摄入，饮食以清淡易消化为主，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，有助于身体的健康。
一般情况下，小针刀术后2周以上能上班。
小针刀属于一种闭合微创手术，通常可以用于治疗慢性劳损性疾病，如肱骨外上髁炎、狭窄性腱鞘炎等。患者如果做了小针刀术后，通常需要休息2周以上，这样有利于身体恢复。需要注意的是，术后需要注意感染，以免加重病情，不利于身体健康。在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，避免熬夜。