每一种都能够缓解都是差不多的效果，腰椎间盘突出症的治疗方案有保守治疗和手术治疗。保守治疗有药物，按摩，针灸小针刀，牵引，理疗等，这些治疗手段都是治疗腰椎间盘突出症行之有效的方法，没有好坏之分，主要是看您适合那种治疗手段。我偏向于小针刀松解术。需要卧床休息四周时间。
小针刀和封闭针相比，小针刀好一些，建议根据自身情况，在医生指导下选择，具体分析如下：
小针刀主要是通过松解肌腱和筋膜，将卡压处的结痂和硬质纤维束松解，增加局部肌肉和肌腱的活动，从而减轻疼痛。具有操作简便、快速康复、损伤少等优点。封闭针不能起到放松的效果，只能缓解局部的不适，并能缓解局部的水肿和渗出。封闭针中含有激素的药物，如果经常使用，会引起局部韧带和肌腱的纤维化。
小针刀疗法有危害，具体内容分析如下：
小针刀疗法是许多疼痛性疾病的有效治疗方法，通过松解软组织炎性瘢痕及其粘连来缓解疼痛症状。但是小针刀疗法要熟悉解剖。如果不重视，可能会导致神经血管损伤。血管损伤可能导致出血甚至血肿形成，这是一种常见的并发症。如果导致神经损伤，可能会影响感觉或动作。如果伤势严重，无法恢复，会留下明显的后遗症。所以小针刀疗法有危害，但严格规范的治疗一般不会出现并发症。
通常情况下，臀肌是可以通过小针刀来治疗的。具体分析如下：
如果患者的臀部肌肉发生肌筋膜炎或者是出现臀肌劳损的情况，一般可以通过小针刀来舒筋化结，达到缓解疼痛的目的。同时，使用小针刀治疗，还能缓解臀部肌肉的肌腱痉挛。在使用小针刀时，要做到无菌性和技术上的配合，要避免损伤到坐骨神经，避免损伤到神经和血管。
颈椎做过小针刀反而更严重主要是因为小针刀的切割作用可损伤周围的毛细血管及神经，松解局部软组织粘连后，可引起创面疼痛。小针刀是带有刀刃的细针，其外形与针灸针类似但略粗。利用小针刀来治疗颈椎病，最主要的危害就是有可能会使颈椎病患者的骨质增生程度明显加重，通过小针刀对局部的刺激，尤其是可能对骨质增生的周围的组织，甚至是骨质增生局部产生刺激，会使增生的骨质加速生长，从而使颈椎病的症状逐渐变得严重，不能起到治疗作用的同时，反而加重了临床症状。不建议颈椎病的患者做小针刀，如果已经做了，并产生了不良反应，建议尽快到正规医院的骨科进行检查治疗，避免病情加重。
一般来说，小针刀术后患者需要休息几天要根据实际情况判断。
小针刀疗法剥离有害的组织，能达到止痛祛病的目的。一般小针刀的伤口比较小，小针刀术后患者2到3天就可以恢复了。对于骨性关节炎等顽固的疾病，患者要休息2周左右。
在日常生活中，要多喝温开水，促进新陈代谢，加强饮食营养摄入，饮食以清淡易消化为主，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，有助于身体的健康。