背部肌肉劳损可能会出现酸胀、发皱僵硬、水肿、按压疼痛等情况。
在背部肌肉活动时会有明显的酸胀感，突然活动会有背部发皱僵硬的情况，长时间活动可能会引起背部肌肉反复的牵拉引起的水肿情况。按压背部肌肉时，伴有明显的压痛感。此外，背部肌肉劳损，会出现背部肌肉松弛度减弱，可能导致肌肉出现痉挛。
当出现以上症状，就要考虑与肌肉劳损有关，日常要多注意身体保暖，避免受凉，避免反复的弯腰活动，多注意坐姿，经常性的对其进行热敷，严重不适时，建议前往医院，进行专业的诊疗，以免病情恶化。
腰肌劳损是由于工作长期的压迫，导致腰肌部位出现劳动型损伤，会导致腰部肌肉组织出现剧烈的疼痛，尤其是在弯腰的时候，疼痛症状会比较明显，腰肌劳损会出现腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
腰肌劳损急性发作时，表现在诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等腰肌劳损的早期症状。腰肌劳损的早期症状以不能长期坐，会出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低。
腰部痛或胀痛局部刺痛或烧灼性疼痛。疲劳增加，休息减少，适度的活动和频繁的体位改变可以降低过度活动的严重性。不能坚持弯腰工作。腰部有压痛点，腰部形状和运动没有异常，也没有明显的腰肌痉挛。
主要表现为酸胀无力、酸胀疼痛，卧床休息会减轻一些，晚上睡觉的时候，需要垫东西来支撑腰部。典型特点是劳累时会加重，通过休息会减轻；腰肌劳损还有一个特点是天气暖和时症状会减轻，天气冷时症状会加重，受变天影响，表现有明显变化。
腰肌劳损主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，可以是急性腰肌扭伤，也可以是长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物等因素导致的。
