天天吃麦绿素的副作用

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天天吃麦绿素的副作用
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
每天吃麦绿素可能会引起过敏、消化不良,甚至会增加肝肾负担。适量食用一般不会有不良影响。
1、过敏:麦绿素是通过加工大麦和小麦制成的,富含膳食纤维和矿物质等营养成分。正常食用可以补充营养,促进消化。但如果对麦绿素过敏,过量摄入可能会导致皮肤出现皮疹和瘙痒等过敏反应,需要减少摄入量。
2、消化不良:长期食用麦绿素可能导致过多的营养物质在胃中积聚,引起消化不良症状。适量食用可以减轻胃部负担,有助于消化。
3、增加肝肾负担:麦绿素含有丰富的微量元素,如锰和锌。过量摄入后,这些元素需要通过肝肾代谢排出。如果摄入过多,可能导致肝脏异常,甚至增加肝肾负担,引发肝肾疾病。
为了补充营养,应适量摄入麦绿素,避免过量摄入,以免引起不适症状。
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天天吃土豆不会便秘。
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