熬夜后吃什么比较好

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熬夜后吃什么比较好
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
熬夜之后通常多食用富含蛋白质和维生素的食品是有益的。
熬夜是一种很不好的生活习惯,对身体的损害也很大。经常熬夜可以多吃苹果、橘子、猕猴桃、香蕉、白菜、西蓝花等含有丰富维生素的果蔬。平时可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如肉类、蛋类、奶类、鱼类等。
合理的营养能够增强人的体质,对人的健康有很大的帮助。在熬夜的时候,要多喝一些温牛奶,不要喝一些含咖啡因的提神饮料,否则会损害到胃肠黏膜,导致腹部疼痛,还会扰乱神经。
熬夜后不能吃太多的东西,否则会加重肠胃的负担。熬夜会对身体造成很大的伤害,平时要注意保持一个好的作息习惯,不要经常熬夜。
相关问答

肛萎的人应多吃蔬菜水果、多饮水,使他们心情轻松,养成定时大便的习惯。必要时给予药物治疗。应该多食平淡并含有丰富维生素的食品,如蔬菜有冬瓜、丝瓜、绿豆、萝卜等。经久不愈的肛萎多属虚型,饮食上应食含有丰富蛋白质类等食品,如瘦肉、牛肉、蘑菇、大枣、芝麻。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

脚崴了是软组织挫伤,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可适当吃常温水果或加温的水果,并忌辛辣刺激及生冷饮食,过敏性咳嗽需少吃海鲜。风寒的咳嗽可用散寒解表的食疗方法,风热感冒引起的咳嗽可用清热宣肺的食疗方法。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

通常来说,皮角吃以下食物比较好,具体分析如下:
1.皮角常继发于一些基础皮肤病,锌可以参于细胞的分裂生长发育和再造,因此为了更好地及时补充营养元素锌,务必吃维生素含量高的食材和高蛋白的食物。
2.辛辣食物非常容易造成容易上火、发痒等病症,因此饮食搭配层面关键留意防止香燥、辛辣、刺激性、油炸、煎、烤类食物等。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

肝脏是人体内重要的代谢器官之一,吃营养丰富的食物,对肝脏比较好。
适量摄入高蛋白、高纤维、低脂肪的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品等,对肝脏比较好。
除此之外,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,如苹果、芹菜、乌梅、橙子、冬瓜等,补充丰富的维生素和纤维素,可以增强肝细胞的代谢能力。
另外,适量吃一些含有甲硫氨基酸的食物,比如大枣、菠菜等,可促进肝内多余脂肪的代谢,对肝脏也比较好。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

早搏就是在正常心跳跳动中突然出现了提前的跳动,对于这一现象平时生活中要注意一些问题。少吃一点豆制品等渣多的食物,尽量不要吃一些有刺激性的食物,这些食物会又发早搏的发生频率,平时要注意休息,不要熬夜,注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激油腻的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病