青少年提高免疫力的饮食有哪些

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青少年提高免疫力的饮食有哪些
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
青少年提高免疫力可以选择吃以下的食物,具体如下:
多吃蛋类、奶类、豆类、牛肉、瘦肉等富含蛋白质的食物。
多吃一些新鲜的果蔬,包括西红柿、胡萝卜、南瓜、红薯、白菜、西蓝花、大蒜等。
还可以吃黄芪,黄芪是一种在日常生活中经常吃到的食物,有抗菌、抗炎的作用,对提高人体的免疫力有很大的好处。
对于青少年来说,要想增强免疫力,除了吃东西之外,还要注意多做运动和生活习惯。日常生活中要做好口腔卫生,预防感冒等疾病,增强身体的免疫力。日常生活中千万不要挑食,要保证营养均衡,这样才能增强身体的抵抗力,增强身体的免疫力。
相关问答

青少年神经衰弱主要有三个方面表现:
、1精神容易激动,脑力与体力容易疲劳,患者以脑力易疲劳为主,感觉脑子反应迟缓,记忆力下降、思考能力降低、体力不支、昏昏欲睡、浑身乏力、甚至休息过后很难康复。
2、情绪症状患者表现为焦虑、抑郁等情绪,更易激惹、困扰或紧张。
3、心理生理症状患者可感到头痛、眩晕、头重或颈、腰背部不适、酸胀、可有睡眠障碍、以入睡困难、睡眠较浅、多梦或早醒为主。
此外患者还表现为耳鸣、心慌、消化不良、出汗多、月经不调。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

儿童青少年精神障碍的症状有:性格改变。性格变得与平时不一样了,比如表现孤僻,不愿见人等。行为异常。行为作派变化明显或者变得让人不可理解了,比如表现长时间照镜子,整天不洗脸梳头等。言语异常。说话的方式方法变得不正常了,比如自己和自己说话,无故大吵大闹,满口脏话等。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

吸烟这常见的疾病是肺癌、支气管炎、肺气肿、肺心病、缺血性心脏病和其它血管疾病、胃和十二指肠溃疡。吸烟者的死亡率高于不吸烟者。青少年吸烟除了易患各种与烟有关的疾病外,还会影响机体和智力的发育。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

青少年前列腺炎可能是以下原因导致的:
前列腺炎好发于任何年龄层,50多岁以上的男性患者比较常见。尤其是有些青少年患者,如果是自慰过多可能会导致前列腺的反复性的充血性,引起某些炎症。如果青少年个人卫生不佳,前列腺有细菌滋生,可能会导致前列腺炎。
青少年平时应该做好个人卫生,勤洗澡,避免经常自慰,勤换洗内裤。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

青少年糖尿病早期症状通常以“三多一少”为主,指喝得多,尿得多,体重偏大,瘦弱。
青少年糖尿病早期表现为喝得多,就是指口干舌燥口渴喝水不止,口腔黏膜上有瘀点瘀斑,水肿牙龈肿痛这几种状况。多食,即糖尿病病人在初期症状上表现为易饿,但进食后饥饿感仍与以往无明显改变,从而大量进食,有了多食这一症状后,那些平常不喜欢甜食者,就开始不自觉地选择大量进食较甜味。多尿即患者尿量多、如厕次数显着增加。消瘦是指患者虽进食较多但形体仍十分瘦弱。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

儿童喝的提高免疫力的口服液有脾氨肽,匹多莫德口服液,转移因子口服液,黄芪口服液等。
儿童免疫力的提高,除了口服上述药以外,还需要做到营养均衡,避免挑食和偏食,同时要加强锻炼,适当的增加体育运动,保证充足的睡眠,注意微量元素的补充。缺锌的时候也会引起孩子免疫功能低下,此时儿童可以遵医嘱适当的补充葡萄糖酸锌口服液。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。