长期抽烟的危害有很多，非常容易患上心血管疾病，脑血管疾病和呼吸道疾病。经常抽烟的人群更容易得慢性呼吸道疾病，包括慢性阻塞性肺疾病，慢性支气管炎，肺气肿等，并且还可以得肺部恶性肿瘤，使人的寿命减少。
一般情况下，心率长期90多是正常的，心率正常范围是60～100次/分钟，＞100次/分是心动过速。
心率是指人在静息状态下每分钟的心跳次数，如果刚运动完检测心率是不规范的，此时心率较高。成年人的正常心率为60-100次/分，如果平时心率一直在90次/分左右，同时身体并无其它不适，则此心率基本属于正常。
对于长期吸烟者可以喝菊花茶、金银花茶、罗汉果茶、绿茶等，这些茶叶有一定的止咳、化痰、清肺的作用。而且喝茶也要适量，过量饮用对身体有害无益。对于长期抽烟的想要清肺最好的办法是戒烟。
长期抽烟的人，应该多吃维生素，因为烟中某些化合物会造成体内维生素缺乏。多吃梨、柠檬、荸荠、百合、木耳、花生等可以使肺部得到滋润的食物，特别是秋天多吃梨，可以清咽润肺、镇咳祛痰、止渴生津等，对吸烟患者非常适合。也可以多喝点绿茶，茶能利尿、解毒，使烟中的毒素随尿液排出，降低烟对人的毒害。早晨也可以适当喝点蜂蜜水，还可以吃点猪血，这些都能够起到清肺化痰的作用。另外，抽质量好点的烟，最好少抽或戒烟。
通常来说，冠心病患者长期喝酒抽烟，会加重冠心病症状，对身体健康不利。具体内容如下：
烟中的尼古丁又容易导致心肌痉挛，加重心肌缺血的临床症状，同时，吸烟容易加重患有肺部疾病的几率，从而导致肺心病的产生。而喝酒容易导致血压增高，血液黏稠度增高，这时会加重冠状动脉粥样硬化程度，对冠心病产生不利影响。
患者应进行适当运动，但要注意避免过量运动，建议患者每次运动到稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话即可。
长期喝酒对心率有影响，会使心率加快。
长期饮酒会使体内的乙醇含量增多，乙醇含量过高可能会引起交感神经兴奋，使肾上腺分泌大量肾上腺素和多巴胺等活性物质。这些活性物质会使心脏β受体激动，引起心加快的症状。长期饮酒会使心率过快成为一种常态，可能会引发心血管疾病甚至会猝死。建议患者在日常生活中，要控制饮酒量，注意多休息，不要过度劳累。