少女乳房发育不良可以做保健操：挺直背部肌肉，挺起胸部，双手尽量贴近胸部，然后完全张开肘部，肩膀不要摆动，保持平静;始终保持胸部用力，同时在心脏用力的同时，互相推挤，慢慢地向左右移动。
乳房在发育早期的时候会表现出乳房增大，乳头和乳晕都会增大，有时还伴有胀痛等症状，这都是正常的生理现象，平时注意个人卫生，不要经常用手挤压胸部，容易引起感染，如果胀痛感明显，要及时去医院检查。
乳头变大，乳房发育初期就是乳头会变大，而且会变成小球形，会向外突出，乳晕增大也是乳房发育起初症状，乳房会出现疼痛，而且一般在触摸乳房时，痛感会比较严重，乳房增大是乳房发育当中主要明显的症状，在没有发育前乳房是扁平的，开始发育后，会有小的凸起，在之后会慢慢变得圆润和丰满。
单纯性乳房发育是一种正常的生理表现，平时应当要注意放松心情，要注意乳房的保健，可以经常做一下乳房的按摩，按摩的时候要注意避免抓捏，还要注意避免吃含激素多的食物。
女生十岁之后就开始有发育征兆了，十到十一岁时，女生身高体重就会猛长，而这时就胸部已经发生变化，9到10岁性发育启动，首当其冲的是骨盆，此期骨盆开始悄悄地逐渐增宽，接着是胸部，一侧或双侧的乳头像芽胞一样慢慢隆起。
乳房发育不良可能会有以下症状：
正常情况下，乳房发育不良是一种乳腺组织缺少，但皮肤仍完整且富有弹性、乳头发育正常为主要特征的疾病。乳房发育不良主要表现为乳房不发育、体积较小、不对称、副乳等。
日常生活中，需要注意乳房的清洁和卫生，每天用温水清洗乳房和乳头处，避免细菌或真菌感染。还需要穿着宽松透气的内衣。