自测心脏功能的方法是什么

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自测心脏功能的方法是什么
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
心脏健康自测可通过每天锻炼、每天表现和监测脉搏来进行,如发现心脏功能减退,必须调整好自己的生活,努力确保每天作息规律健康,如有胸闷、呼吸困难、心悸和胸痛等情况发生,应及时去医院就诊,配合医生进行治疗,避免耽误病情。
1、每天锻炼
病人通过每天的运动就能检查出自己是不是心脏病,若运动时间在15分钟左右且没有什么不舒服的感觉,就说明是正常的;但是相反,心脏病患者会伴随着呼吸急促、喘息的现象。
2、每天表现
若病人常有胸部不适、惊慌、呼吸急促及活动耐力降低的表现时,亦可为心脏病发作。
3、监测脉搏
病人可根据自检脉搏及心率进行判断,用食指,中指及无名指端对桡动脉进行适度加压,计数一分钟,即可测得脉冲整齐与否及频率在正常值。成人脉搏每分钟60~100下,使用听诊器于心尖听,以观察心率的整齐程度和快慢程度。
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骨骺线是一层软膜,这层软膜不同于那种终身不骨化的软膜,它是用于生长的软骨。另外自己是没有办法,在家里进行测试骨骺线是否闭合的情况。想要测试骨骺线是否闭合,只需要去诊所的拍关节部位的x线片,即可确定是否已闭合。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

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张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
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心脏神经官能症的患者在症状上表现多样,患者可以出现胸闷、心慌,甚至出现心前区疼痛、面色苍白、汗出、失眠等症状,往往伴有焦虑或者抑郁、紧张等情绪。但是心脏神经官能症的患者在心电图、心肌酶谱或者心脏彩超等检查上并未有异常,以上可以帮助自测心脏神经官能症。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
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增强心脏功能的方法有运动。具体情况分析如下:
加强心脏功能是防止心脏病发作的重要措施。像是举重这样的大锻炼不会增加心脏的功能。锻炼心脏的方式有三种,比如骑车、游泳、爬楼梯、慢跑、爬山等。也可以做些运动,比如快走,网球,篮球等。还有就是可以进行不那么刺激性的锻炼,或者是不连贯的锻炼,可以提高肌肉的张力,减轻压力。

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爬楼梯法,就是通过爬楼梯来检测肺功能,在爬楼梯的时候使用适中的速度,别太快也别太慢,一次爬个三层的楼梯,在爬楼梯的过程当中如果没有出现明显的气急、胸闷,表示患者的心肺功能很好。

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