成年人注意力不集中缺什么

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成年人注意力不集中缺什么
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
成年人注意力不集中可能是缺钙、缺锌等。
1、缺钙:病人身体虚弱,抵抗力低下,而且缺少钙质,这都是引起他们注意力分散的主要因素。病人很容易兴奋,也很容易疲劳,不能长时间的做一件事,注意力总是不能集中。每天要做一些适合自己的运动,比如打球、做游戏、做体操等。病人在日常生活中应该多吃苹果、瘦肉、牡蛎等有营养的食物。若症状长期存在,应立即进行进一步检查。
2、缺锌:如果体内缺乏锌元素,就会出现注意力不集中的症状。此外,如果缺锌比较严重,也会影响到身体的健康,所以需要及时的补充。平时要多吃一些高蛋白质的食物,同时还要多补充一些锌等微量元素。平时多晒晒太阳,多做运动。
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相关问答

小孩好动注意力不集中可能是缺乏微量元素,如锌,体内含铅量高,缺乏维生素会导致注意力不集中、爱走神、好动、,也可能是环境、生理、心理、家长教育方式的原因。
小儿大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制不平衡,自制力差,容易注意力不集中,教养得法,随年龄增长多数孩子的状况会有改善。平时多给孩子吃蔬菜、水果、鱼、蛋类、牛奶、肝脏、坚果、豆类,补充营养物质,少吃含铅食物,如皮蛋、贝类,不要吃太多零食或暴饮暴食。不要打骂孩子,避免达不到矫治的目的,使症状加剧,影响孩子健康。若孩子有与年龄不符的注意力不集中,过度活动,情绪冲动,有认知障碍,学习困难等情况,可能是多动症,建议及时就医明确诊断,在医生指导下进行药物和行为治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

是缺锌。由于缺锌的孩子比较多动好动、容易伴有多动症,确实对注意力会产生一定的影响。但是却并不是造成孩子注意力不集中的主要原因。注意力不集中,常指注意力障碍。孩子在五岁以前注意力容易分散是正常现象。家长可以通过科学的方法锻炼孩子的注意力,让孩子能够专注做某件事情。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

儿童的注意力不集中主要与微量元素有关。
1、铅中毒:铅中毒是儿童注意力不集中的主要原因,铅中毒儿童居住的地方往往有重工业,血液中铅含量过高会造成注意力不集中。
2、缺锌:儿童不仅会有注意力不集中的现象,而且锌缺乏后的儿童会有不良的饮食习惯,身体虚弱,容易导致注意力多动障碍。
3、维生素D缺乏:缺乏维生素D的儿童会出现睡眠不安、翻腾、出汗、睡眠困难等症状,其实是注意力不集中、多动的症状。
4、缺铁:缺少铁元素会导致注意力不集中,缺铁会导致贫血,随后会导致脑部供氧不足,导致注意力不集中。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

注意力不集中不一定是缺乏微量元素有关系,一般是心理精神方面因素有关,可以逐渐培养注意力,增加对事物的兴趣,积极引导宝宝注意力集中。平时要注意休息,多喝热水。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

这应该是缺铁的表现,平常可以多吃点补铁的食物就可以啦。补铁较好的途径是就是通过饮食来治疗,含铁最多的食物有猪肝,蛤蜊,海带,黑木耳,鱼,鸡,牛肉,蛋,紫菜,菠菜,芝麻。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

跟铅含量高有一定的关。注意力不集中是多动症的一个表现,多动症的症状有注意力不集中,自我控制能力差,小动作多,情绪易激动,不爱学习等,先带着孩子去医院查个微量元素确诊一下,要是宝宝得了多动症需要尽早治疗的,中医针灸有很好的效果。

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擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。