鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
女人胸部大的原因有饮食很好，先天性发育正常，从小有家庭护理课程，锻炼和不经意的摩擦，最后是后天的俩性交往，经常做护理按摩，做过手术，有发胖的可能也是会局部长大的。
睾丸摸着光滑，但比较硬，有弹性，如有疼痛，考虑有炎症。给予b超检查及尿常规检查，是否睾丸有异常及泌尿系感染情况。放松心情，注意休息，多观察。平时饮食少食辛辣刺激物，多食新鲜蔬菜与水果，减少手淫次数。如果怀疑可到医院男性科门诊就诊检查。
乳房摸起来有点疼可能是乳腺增生症、乳腺肿瘤等原因导致的，具体分析如下：
1.乳腺增生症：乳腺增生症是一种常见的乳腺良性病变。本病多发于30～50岁女性，病因尚未明确，以乳腺疼痛为首发症状，可伴有乳腺结节或肿块，少数还有乳头溢液。
2.乳腺肿瘤：乳腺肿瘤是发生在乳腺部位的肿瘤，一般可分为良性或恶性肿瘤。患者临床症状以乳房肿块、乳头和乳晕改变、乳房皮肤改变、乳头溢液等为主，患者多需进行手术治疗。
乳头出现硬痛常见的原因有以下几种情况。第一，生理性乳头硬痛，月经前期及月经期，怀孕期，或者性刺激，都可以导致激素水平的改变，从而导致乳头硬痛，这些情况一般可以不用特殊处理就可以自行恢复正常。第二，病理性乳头硬痛，如急性乳头炎，乳管堵塞，乳头导管肿瘤，以及靠近乳头的乳腺肿瘤，也是可以导致乳头变硬疼痛的。
痘痘是因为皮脂腺分泌旺盛，导致毛囊发炎引起的，平时一定要注意个人的清洁卫生，不要熬夜，饮食清淡易消化。保证充足睡眠，饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物，应避免精神紧张。
