干吃麦片好不好

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干吃麦片好不好
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
干吃麦片好不好需根据实际情况来判断。
当适量的干吃麦片,能够为人体提供谷物中所需的营养,谷物中还包含着膳食纤维,以及微量元素、矿物质等,干吃麦片其中的营养成分能够被身体正常的吸收利用,为身体的新陈代谢提供能量,还能防止身体产生饥饿的感觉。
但是如果长期干吃麦片,麦片在消化时会吸收肠道和肠胃中的水分,导致肠道和肠胃处于缺水的状态,从而可能导致大便干燥,排便困难。
建议平时注意饮食科学合理,以便较好维护身体健康。
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相关问答

长期吃燕麦片挺好的。燕麦片的营养价值是比较高的,含有多种维生素,矿物质,碳水化合物,脂肪,蛋白质,膳食纤维等,营养也比较均衡,可以充当主食使用,高血压,高血脂,糖尿病,减肥的人群,可以选择在早上和晚上用燕麦代替,燕麦可以直接和牛奶冲泡,也可以熬粥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

燕麦片是一种富含纤维素的食物,会增加饱腹感,平常适当的吃一些有利于肠道的健康,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,预防便秘。如果长期用燕麦片代替主食,可能会导致营养不良,消化不良,肠胃功能受损。

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擅长:内科、心血管疾病

糖尿病老年患者吃燕麦粥比较好。
糖尿病患者有很多糖尿病病变,而且老年人容易因肠蠕动迟缓引起便秘,多吃燕麦粥可以加强肠蠕动,饱腹感强,提高患者的生活质量。特别是早饭吃燕麦粥,可以代替主食。糖尿病患者的主食有一定的限制,大部分当地医生会根据患者的年龄、体重、身高计算标准体重,然后给患者合理搭配食物。糖尿病患者大部分要根据饮食的食谱,少吃主食中的精米和正面。谷物、燕麦、粗粮升糖指数低,膳食纤维含量高,可以增加肠道的运动。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

肠胃不好的人可以吃麦片。
如果肠胃不舒服,可以多食用燕麦,燕类中富含蛋白质、B族维生素、淀粉、铁等多种营养成分,可以起到保护肠道的功效,还可以起到抗氧化的功效。并且可以抵御病菌,增强身体的免疫力。肠道过敏、皮肤过敏、虚寒等情况下,不宜多食,以免引起肠胃不适。
在日常生活中,要养成良好生活习惯,适量吃富含营养、易消化的食物,同时还应该学会管理情绪,避免情绪起伏过大。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

糖尿病患者可以吃燕麦粥。
燕麦片是一种杂粮。平时建议少吃精制碳水化合物,在燕麦片及其余杂粮中加入精制精米和面粉作为主食。混合主食中即使涉及粗粮,也要限量食用,谷类要混合他粗粮。单独吃五谷杂粮营养比较单一。糖尿病人吃燕麦片可以获得人体所需的B族维生素、水溶性膳食纤维、不溶性膳食纤维、多种维生素和微量元素,其中碳水化合物含量少,因此燕麦片不会明显提高血糖,也不会加重胰岛负担。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

吃麦片一般不会上火,麦片是一种以小麦等为原料加工而成的食品,是工业化生产的早餐谷物,麦片的营养成分包括热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维。可用热开水直接泡开即可食用,吃起来方便。麦片是一种低糖、高营养、高能量食品,具有补脾益气、止虚汗的功效,还能降低胆固醇,调理血糖,另外还有很多膳食纤维,能够润肠,对肠道作用很好。作为一种食品是可以长期吃的。引起上火的机率很小。

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