干吃茶叶有什么好处

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干吃茶叶有什么好处
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
干茶叶中含有丰富的营养成分,在适当的时候食用,并不会对身体产生太大的伤害,相反还能起到补充营养、增强体质的作用。
但是如果长时间的大量饮用茶,会增加胃肠道的负担,对人体的健康造成很大的影响。干茶叶中含有丰富的维生素A、维生素E、钙、钾等营养成分,在以后的生活中,多食用一些干茶叶,能够为人体的后期活动提供优质的能量,有利于提高体质。
另外,茶中的咖啡因进入人体后,还能促进胃酸的分泌,提高人体对其食物的吸收,从而保证人体有足够的营养。但是,如果喝得太多,或者喝得太多,就会影响到胃肠道的消化能力,导致肠胃不舒服,比如肚子疼,对胃肠道不好,特别是有胃肠道问题的人,更是如此。
除此之外,还不能在夜里干吃茶叶,因为这样会刺激神经,从而影响到睡眠,从而影响到人体的正常生活。在日常生活中,要注意饮食的平衡,多吃蔬菜、水果等,多补充一些膳食纤维和维生素。
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