夏季膳食养生,这三款可消暑降火气

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夏季膳食养生,这三款可消暑降火气
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
通常可以适量食用绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜汤来消暑降火。
在夏季,由于气候比较热,很容易导致人的上火和中暑,可以通过饮用绿豆汤来缓解和降低体内的热量,从而达到清热解毒的效果。
冬瓜汤性凉,可以清热解毒,利水消痰,在夏季可以多饮用,还可以起到养脾和中的作用。
苦瓜汤味道苦,可以清热泻火,还可以缓解人体的燥热,在夏季可以多饮用苦瓜汤。
如果中暑,患者还可以按照医嘱吃暑热感冒颗粒、清暑益气丸、藿香正气丸等药物进行治疗。
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相关问答

一般情况下,夏季养生茶有以下几种:
夏天感冒,口干,尿黄时可以饮用菊花茶,可以起到清肝明目的作用。百合花茶含有多种维生素和矿物质,具有止咳化痰,安心益智的功效。
在日常生活中,要注意休息,保证充足的睡眠,不熬夜,适当进行体育锻炼,加强饮食营养摄入,满足身体的日常活动需求,还要多喝温开水,促进新陈代谢,有助于身体的健康。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

多进稀食是夏季饮食养生的重要方法,如早、晚餐时喝粥,午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶,具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用;在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

山楂能够促进肠胃蠕动帮助消化,口感偏酸比较适宜食欲不振的人群。李子和葡萄柚也是可以加强食欲清胃火的,并且富含较多的花青素和维C,但是脾胃虚弱者不宜食用李子。白萝卜、豆腐、笋也有很好的降火助消化的功效。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

膳食纤维少的食物有大米,白面,白菜,芸豆等,注意不要受凉,不要吃生冷酸辣的刺激性食物,多吃新鲜蔬菜,注意饮食卫生清洁,抵御致病菌,有效的阻止胃肠毒素的侵害。一定注意饮食。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

孕中晚期膳食应该相应的增加食物量。
孕中晚期女性饮食指导,自孕中期起,婴儿进入迅速生长发育期,直到分娩,适合婴儿生长发育,母体内子宫乳腺及其他脏器亦逐步发育成熟,另外,母体在产后泌乳时,也需开始积蓄能量及营养素,所以孕中晚期食物量要相应增加,以满足孕妇对能量及营养素之需求。另外孕期还要注意营养均衡,避免过度肥胖。我们提出应增加鱼类,禽类和蛋类的数量、摄取瘦肉和海产品,适当提高奶类摄入量,食用富含铁的食品,适度的身体活动,保持适当的体重增加并戒烟禁酒,少食刺激性食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

可溶性膳食纤维的食物是膳食纤维食物的重要组成部位,可溶性高膳食纤维的食物富含于燕麦、大麦、水果和一些豆类中,与不可溶膳食纤维食物相比,水果和蔬菜由于水分含量较高,所以含纤维的量相对较少。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病