怀孕9个月失眠可以通过以下方法缓解症状：
1.妊娠末期最好的睡眠姿势是左卧位。采取这种睡眠姿势不仅有助于减少胎位和分娩异常，还可以避免子宫对下腔静脉的压迫，从而有助于提高睡眠质量。
2.保证良好的室内环境，选择舒适的床上用品对妊娠末期准妈妈的睡眠质量大有帮助。
3.如果睡不着觉，可以听比较放松的音乐，如果身体状况允许，白天可以散步，不要午睡。可以缓解失眠。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
孕期失眠可能是由于担心孕期和胎儿心情紧张引起的，长期失眠会对孕妇的精神状态产生很大影响，也会影响婴儿的生长发育。
经常与家人沟通，适当缓解精神压力，睡前进行有助于睡眠的活动。散步、洗澡、适当调整睡姿、左侧睡眠等、放松心情、解除思想忧虑、在怀孕末期保持个人身心健康、避免不良刺激、可以服用枣安神液、可以听轻音乐等。
女性怀孕的日期是按照28天一个月来计算的，按照280天整个孕期，而四周为一个月，现在怀孕九个月，按照周期来算，已经怀孕36周了，整个孕期是40周，现在已经进入到孕后期的阶段，时候一定要注意保证充足的睡眠，营养的丰富，平时多吃水果和蔬菜，如果打算顺产，需要适当做一些运动。
怀孕九个月了一般不能同房，以免引起胎膜早破或感染，具体分析如下：
怀孕九个月了同房要谨慎，因为此时已经处于妊娠晚期，所以同房的风险很大，可能会导致胎膜早破或感染，需要避免同房，以免出现宫缩、破水、阴道炎症等。怀孕后期要注意保持良好的生活方式，做好足月分娩的准备，培养共同的兴趣爱好。综上所述，怀孕九个月了不建议同房。
怀孕九个月的时候想要打胎，只能通过引产的方式，应该要三思而后行，像这种行为肯定不能随随便便的弄，引产对于身体伤害也是很大，也是一种很大的影响的心理，身心上面都会受影响。
