睡眠可以使人恢复体力，补充脑力，调节情绪，增强免疫力，还可以使各组织器官自我康复的过程加快。睡眠不足会导致整天头昏脑胀，记忆力差，办事效率下降。久而久之，还会出现情绪烦躁，不安易发，其表情呆滞，甚至出现精神或神经症状，出现沮丧等。
怀孕7个月经常失眠可以尝试以下方法改善：
1.最好按时起床睡觉，保持非常规律的睡眠。同时避免白天躺在床上或午休时间过长。午饭时间最好不要超过30分钟。
2.适当的体育锻炼：白天可以多次进行少量的体育锻炼，晚上可以促进睡眠。
3.改善睡眠环境：保持环境凉爽，使室内光线变暗，有助于褪黑素的分泌，提高睡眠质量。
4.睡前准备：晚上用热水洗澡或泡脚，喝一杯热牛奶，吃一点甜食，都对睡眠有好处。另外，通过适当的冥想或肌肉松弛训练，可以改善睡眠。
艾灸是艾叶燃烧产生的热量和挥发油作用于人体，刺激经络气的活动，调节人体失调的生理生化功能，从而达到防治疾病的目的。艾灸是一种对神经症状疗效显著的治疗方法，但不同神经炎部位可能需要不同的艾灸方法。
一般来说，早睡早起能促进孩子的身高，这是由于生长激素晚上的分泌比较多，所以早上睡觉早起会刺激生长激素的产生，有利于孩子的身高发育。当然，如果不是因为长高，而是因为没有了骨垢，所以没有了骨垢的生长。在长个子的过程中要注意多摄入高质量的蛋白质食品，多摄入高质量的蛋白质食品，适量的体育活动，避免出现骨质疏松现象。需要做进一步的检查，看看是否有骨垢丝的封闭情况。
此外，还可以适当的进行运动，同时保证营养均衡，有助于长高。
孕妇早产有以下原因导致的。
如果孕妇出现早产，由于有流产病史，也有可能是孕妇患有妊娠高血症或心脏病等疾病，使内分泌失调，胎儿胎盘供养不足，引起早产。也有可能是由于孕妇年龄过小或过大导致的。如果有流产倾向，需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下进行保胎治疗。
建议孕妇在日常生活中要避免焦虑紧张的情绪，避免过度劳累和疲劳。
