焦虑紧张心慌胸闷是机体代谢变弱的表现，也是机体神经系统缺乏足够的维生素，蛋白质，矿物质的缘故，要吃稳定神经细胞的药物。注意多吃蔬菜，粗粮坚果，蛋，鱼，奶，饮食搭配很好，没问题的。
可以进行心理治疗，使自己对该病有充分了解，能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，从而减轻焦虑和烦恼。
焦虑心慌紧张，首先要明白是什么原因引起的焦虑、紧张，把焦虑、紧张的事情向亲戚朋友进行倾诉，或者说到医院找心理治疗师进行倾诉，由别人对自己所焦虑的事情进行讲解分析，有些焦虑症状就可以得到缓解。如果经过上述处理仍然不能缓解，可以服用一些抗焦虑的药物，比如说心得安（既可以减轻焦虑，又可以减慢心率、缓解心慌），还有坦度螺酮等等，这些药物都可以缓解患者的焦虑。
建议：学会自我减压，自我调整，自我平衡，养成乐观开朗的态度，遇事学会看开。
心理分析：你好，焦虑症主要表现是提心吊胆，焦虑烦躁紧张，避免做一些事情，害怕失败自卑总觉得别人说自己，你一直心慌可能是心悸因为心理疾病引起的生理反应，平时压力大不注意调节自己的身体
心理指导：建议你去看一下心理医生进行具体的心里辅导，不要太压抑自己，许多事情要说出来不要胡思乱想，世界这么大不要那么在乎别人说的话！自己做自己加油
指导意见：你好， 你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
问题分析：您好，心慌有可能是由于心律失常（心房颤动、阵发性室上性心动过速、早搏、窦性心动过速等）、甲亢或其他器质性疾病等引起，如您经常有这个症状，应及时到医院就诊。
意见建议：建议您到医院做个心电图检查，根据检查结果，再根据病因有针对性的选择用药或下一步的检查。
问题分析：您好，首先看您的焦虑是不是有特定的对象，还有就是焦虑是不是合理焦虑。一般焦虑原因是遇到的紧张压力事件导致的。
意见建议：人多时容易紧张可能是由于对自己不够自信导致的，建议您猜用厌恶疗法，经常去人多的地方，多参加社会活动，多表现自己，这样能减少紧张。
