拖延症怎么治有效果

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拖延症怎么治有效果
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
通常情况下,拖延症是一种难以控制的心理症状,其解决方法包括认知改变和习惯改善等方面。此外,患者需要在日常生活中明确任务的主次地位,并将复杂的任务分散为多个小任务,逐一完成。
在日常生活中,患有拖延症的个体可以通过运用积极的心理暗示和突显自身的优点等方法来增强自信心。如果是一个有强烈自信心的人,就应该学会用自己喜欢的方式去做事,这样不仅能让自己变得更乐观,而且还能使他人感到更加快乐。
患有拖延症的人可以制定一份全新的时间表,以规划自己的工作和娱乐时间。例如,每天晚上8点开始阅读半小时,然后在阅读完毕后有半小时的娱乐时间来放松自己,积极调整自己的情绪,并按照自己的计划实施。
相关问答

拖延症是指在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为,拖延是一种普遍存在的现象,严重的拖延症会对个体的身心身体情况不错健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪,负罪感,不断的自我否定,贬低,并伴有焦虑症的毛病,抑郁症等心理疾病。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

治疗低血压最主要的是要根据病因进行治疗,还要注意生活要有规律,防止过度疲劳,要保持良好的精神状态,适当加强锻炼提高身体素质,另外调整饮食也是十分必要的。低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态,一般情况认为成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。
建议患者在日常生活中,多喝温水、多休息,尽量少吃或不吃油腻、辛辣的食物,多出门进行散步、打太极等体育锻炼,从而增强抵抗力。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

阳痿在临床上又叫做勃起功能障碍,是一种男科比较常见的慢性疾病,这种疾病不仅会影响到患者自身的健康,长此以往还会影响患者夫妻之间的和谐生活。因此,想要改善阳痿的问题,建议患者及时就医,可通过药物来改善。
对于勃起功能障碍,临床常用PDE5抑制剂这类药物来进行治疗,例如万艾可枸橼酸西地那非片,这是治疗男性勃起功能障碍的一线用药,维持海绵体能够更加充分的扩张,达到治疗阳痿的目的。服用后,硬度维持可达四级,类似黄瓜硬度,且其充分勃起时长可达30分钟以上,能够有效提升阳痿患者及其伴侣对性生活的满意度。

张国喜副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:阳痿、早泄、阴茎手术(假体植入、延长、增粗)。

晚期肝炎可以选择介入治疗,介入治疗是一个微创治疗方法,是在大腿股动脉行一个2-3毫米的穿刺孔,将特制的导管插至病变部位的血管,将高浓度的药物灌入,进行局部治疗,在杀灭癌症细胞的同时,打栓塞剂,不让癌细胞进一步扩散转移,能有效控制病灶,效果很不错。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

小孩子痔疮称为静脉曲张,一般由便秘引起,所以不需用药治疗,只要大便正常了,痔疮会自愈,如果家长发现孩子便秘,饮食调节。办法是多喝水,多吃水果、蔬菜。小儿胃肠很脆弱,用润肠剂或泻药可能导致腹泻不止。小孩患有痔疮,还是去医院找医生进行检查。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

癫痫患人要及时诊断,及早治疗。治疗越早,脑损伤越小,复发越少,预后越好。要正确合理用药,及时调整剂量,注意个体治疗,疗程要长,停药过程要慢,且应坚持规律服药,必要时对所用药物进行疗效评估和血药浓度监测。切忌乱投药物,不规范用药。去除或减轻引起癫痫的原发病,如颅内占位性疾病、代谢异常、感染等,对反复发作的病例也有重要意义。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。