对肺有好处的运动

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对肺有好处的运动
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张永明 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结...
通常而言,步行、跑步、骑脚踏车等对肺的功能是有益的,但是要注意适度的锻炼,否则会对关节和肌肉造成伤害。
1、走动
步行是一种既简便又高效的锻炼方法,无论何时何地。步行有助于增强心脏和肺部的机能,增加机体的氧气摄入,加速机体的代谢,增强机体的免疫能力。还能提高心脏的抽吸能力,保持心脏的健康。
2、跑动
可以通过运动来增强人的体质,增强人的抵抗力,增强人的体质。不过在进行跑步的时候,一定要尽量让自己的身体处于良好的状态,同时要根据自己的身体状况来决定自己的锻炼力度,以免出现呼吸急促、胸闷等不良反应。
3、骑脚踏车
骑车能改善肺与心的血流,增加肺活量,对心与身的活动有帮助,对肺的功能也有帮助。骑车的时候一定要小心,不要跑得太快,否则会造成身体的不适。
另外,还可以多做一些游泳、爬山等运动,对肺部的健康也有好处,可以多做一些身体上的活动,一旦出现身体上的不适,就要尽快去医院检查,避免耽误了病情的发展。在平常的日子里,要养成一个好的生活方式,要以清淡的饮食为主,尽量不要食用太过油腻的食品,在平常的日子里要多做一些锻炼,不要有太大的心理负担,要有一个好的睡眠。
相关问答

冠心病一般指的是冠状动脉粥样硬化性心脏病。通常情况下,冠状动脉粥样硬化性心脏病患者做舒缓的运动有好处。具体情况分析如下:

冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞,导致心肌缺血缺氧或坏死的常见的心血管系统疾病,患者一般会出现胸痛、心悸、心慌等症状,冠状动脉粥样硬化性心脏病患者如果做剧烈运动,可能会诱发病情,患者如果做舒缓的运动,比如做操、打太极等,一般不会导致身体不适,还能促进身体的恢复。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

长期跑,中长期跑可以增强肺功能,增加肺活量。定期的长期跑步可以发展肺部。每天步行半小时,每天步行半小时,对肺部有很大好处。它能排出肺部的废物,使肺部更健康。通过爬山和游泳锻炼心肺也是不错的选择。足球,篮球和网球是激烈的运动。他们可以行使心肺功能和锻炼灵活性。

张永明副主任医师内科中日友好医院
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。

对肺的茶有紫罗兰花茶,菊花茶,四宝茶,生津茶,桑叶枇杷叶茶,天麦冬茶,银耳茶等等,都可以养阴生津,润肺清心。常饮这几种茶对肺部都有好处。戒烟戒酒,清淡饮食,避免辛辣刺激性食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

唱歌对慢阻肺有一定的好处,并且还能够改善病人的呼吸功能。另外也可以做一些有助于肺活量的事情,比如,吹唢呐、葫芦丝等,这些会对病情有一定的帮助。一般慢性阻塞性肺部的人群肺容量只有正常人的50%左右,并且随着时间的增长,肺活量还会明显的下降,所以,很多患者的肺活量得到了改善,不仅能够停止下降,还会有相应的增加,所以慢阻肺的患者可以唱歌或者吹一些乐器,对病情有一定的帮助。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

猪肺是不能治疗支气管炎的。我们民间有一句话,叫做什么东西都能补什么,但这并不代表你就能治好肺脓肿。猪肺是一种食物,也就是我们的食物,如果我们的肺部受到了很大的伤害,可以用来弥补,但是这并不代表着我们的肺部能够彻底的恢复。我们称之为肺脓肿,主要表现为寒战、高烧、胸痛、心悸、气管纵膈偏移等。事实上,控制住感染才是最重要的。我们通过抗生素和增强机体的免疫力来控制感染。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

结石比较小的情况可以先考虑通过药物治疗,平时多喝水多排尿,多做一些跳跃性的运动比较容易把小的结石排出来。有结石可以跑步的,平时也可以做一些跳绳,蹦极,跳高等运动,多运动对于身体还是有好处的,有时候也能够帮助结石排出来。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。