喝果汁饮料的坏处有哪些

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喝果汁饮料的坏处有哪些
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
平时少量饮用无毒。饮用过多的危害,也有可能会出现胃肠道不舒服、导致肥胖等情况。
一、少量饮用无毒:果汁一般分为鲜榨果汁和果汁饮料,其中富含多种维生素,还含有微量元素和矿物质。果汁饮料中含有一定的糖分,既保留了果汁中的维生素,又含有一定的微量元素和矿物质,就算是含有一定量的食品添加剂,只要少量饮用,就能将其中的营养物质完全吸收,而且很少有添加剂进入体内,也不会对身体造成什么伤害。
二、饮用过多的危害:
1、胃肠道不舒服:不管是新鲜的水果汁,还是水果汁,饮用过多都会对胃肠道造成一定的影响,而且水果汁中所含的纤维能够刺激肠胃的蠕动,如果饮用过多,就会造成胃肠道的蠕动异常,很容易使胃部的吸收功能下降,从而造成腹部胀痛、恶心、腹泻,造成营养的大量损失;
2、导致肥胖:新鲜的水果汁和水果汁都是富含糖分的,当长时间饮用这些水果汁和水果汁时,的身体就会摄取到更多的糖分,从而产生更多的卡路里,如果多余的卡路里不能被的身体吸收,就会变成脂肪,久而久之就会引发的肥胖,还会增加患上糖尿病、高血脂等慢性病的几率。
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一般来说,脂肪肝可以喝黄瓜、青瓜、西红柿等的果汁饮料,可以补充机体所需的营养,增强机体免疫力,进而可以在一定程度上缓解脂肪肝的症状。需要注意的是,脂肪肝患者一般不能喝太甜、糖分含量太多的果汁饮料,更不建议在果汁饮料里面加糖。因为糖分会转化成脂肪组织,进而可能会加重脂肪肝的可能性。
此外,如果脂肪肝的症状比较严重,患者应该及时前往医院就诊。

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女孩长期喝奶粉通常没有坏处的,但是要选择安全合格质量过关的奶粉。在购买奶粉时一定要注意查看奶粉的保质期和营养成分含量等,避免食用过期奶粉对身体造成伤害。奶粉买回来要查看其中是否有异味或是香料味太重,甚至是结块或者变潮。女孩如果容易贫血,可以选择高铁奶粉;如果缺钙,可以选择高钙奶粉。冲奶粉的时候一定要用温水,不能用太烫的水,奶粉中的乳清蛋白在高温下会产生凝块,不利于人体的消化吸收。

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所有饮料都要少喝,饮料里含有大量的添加剂、色素、防腐剂和甜味剂等化学成份。经常喝饮料容易引起胃部疾病,会引起胃炎、胃溃疡、会加重肾脏、肝脏的负荷,长期饮用还会引起心脏等疾病的发生。

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