白开水加什么可以暴瘦

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白开水加什么可以暴瘦
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
白开水是零卡的,所以不管是在平时,还是在减肥的时候,都要喝温水,而不是添加任何东西,任何东西都不会让你在短时间内瘦下来。在需要减轻体重的情况下,要注意节食,并且要有适当的锻炼计划。
体重下降的主要原因是体内的能量能否保持“负”平衡,也就是摄取的能量低于消耗的能量。人体每天的摄取热量低于所需要的热量时,就会将体内储存的脂肪转化为自身所需的热量,这样就可以起到减肥的作用。我们吃的食物是身体所需的能量,而消耗的能量又是由基础代谢率、食物热效应和活动消耗组成,所以我们要控制饮食,适当运动,才能实现身体的健康减肥。
在日常生活中要注意多吃一些含糖的食物,多吃一些富含热量的食物,同时也要注意控制食物中的碳水化合物和脂肪的摄入。除此之外,还可以多吃一些富含膳食纤维的食品,比如紫薯、玉米、燕麦、魔芋等。同时需要做一些适当的、长期的运动来消耗身体中储存的脂肪,比如游泳、瑜伽、慢跑、健身操等,需要保持30分钟的运动时间,才能更好的消耗身体中储存的脂肪。
相关问答

新生儿是可以适量的喂白开水的。
一般来说新生儿可以不喝白开水,但对于黄疸的宝宝,适当的喝白开水还能够软化大便,有利于胆红素的排出,能够预防新生儿便秘。
如果室内温度高,空气干燥,适当喝白开水还有助于调节体温,通过蒸发的水或者是汗液来调节体温,使身体的产热量和散热量保持平衡。适当喝白开水,能够湿润孩子的口唇,咽喉,保持呼吸道湿润,降低患病概率。
如果没有以上因素,可以不用给新生儿喂水。如果过量喂白开水,会影响新生儿正常吃奶量,加重肾脏负担,影响身体健康。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

半岁之内的宝宝,是不需要单独喂白开水的,因为不管母乳还是奶粉,里面都是以水为主的,足够水分的含量了。宝宝小,胃容量有限,喝水多的话影响奶量,时间长了,会营养不良的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说,产妇在月子里可以喝白开水。
产褥期大多产妇都会出现出汗增多的情况,多喝白开水可以有效补充流失的水分,需要注意的是,建议产妇多喝温热的白开水,尽量避免喝凉的白开水,以免出现受寒着凉,经络不畅,气血凝滞的情况。
日常生活中要注意个人的饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,多注意休息,避免劳累,保持心态平和,有利于身体健康。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

胃镜检查前不可以喝白开水,具体如下:
正常情况下,胃镜检查前需要近视禁水6-8小时。因为食物和水进入胃部后,胃酸分泌会增加,可能会导致检查结果不准确,影响病情判断。如果患者口干严重,可适当口含白开水,来进行缓解。
平时生活之中,患者应适当参加体育锻炼,增强身体素质,注意饮食清淡,营养均衡,可以多吃新鲜蔬菜、水果,避免吃辛辣刺激和油腻的食物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

初生婴儿可以喝白开水,但是要注意开水温度,一次不要喂太多,新生儿的活动量不大,水分消耗也不多,母乳中含有的营养成分和水分是足够满足3个月前的宝宝生长发育所需要的,不需要另外喂白开水的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

新生儿不要给喝白开水。母乳喂养是比较好的选择,母乳中含有的营养成分和水分是足够满足3个月前的宝宝生长发育所需要的;新生儿的活动量不大,水分消耗也不多,肾脏发育不成熟,因此不需要给宝宝多喝水。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。