吃水果最佳时间是怎么样的

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吃水果最佳时间是怎么样的
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
一般而言,人们倾向于在进餐前食用水果,以减少糖类的摄入,而在进餐前少量食用则可促进食欲,同时避免血糖浓度的突然升高。
此外,还有一种说法认为在午后补充水果可以改善身体中维生素的含量,但需注意避免在餐后食用水果,因为这会增加血糖浓度并产生酸性物质。
如果觉得自己没有食欲的话,那么就应该多吃点新鲜果蔬。在上午九点至十一点这段时间,身体对维生素的吸收达到最佳状态,此时食用一些苹果、梨、葡萄等水果有助于促进消化和吸收,同时也有助于通便。
所以早上起来吃一点水果也是有好处的,比如能帮助你补充钙质和蛋白质等营养素。在日常饮食中品尝水果的酸甜滋味,不仅能够带来一整天的清爽感受,而且在两餐之间享用水果也是一种不错的选择。
相关问答

梨最好空腹吃。早餐吃水果,午餐或晚餐前一小时,或正餐之间,以获得最大的好处。因为水果中的大部分营养物质都是水溶性的,很容易被吸收,所以水果中所吃的营养物质会很快被肠胃消化吸收。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

宝宝在游泳池里可以自由的运动,这样有利于宝宝的健康成长,如果宝宝睡好了,吃好了,精神好了,就可以去游泳了。
宝宝的游泳是由大脑控制的,这个有保护装置的游泳是在一定的情况下,由水中的撞击和挤压产生的,这个过程会增强孩子的脑部机能,从而增强大脑对外界的反应能力、应激能力和智能的发展。宝宝长的很快,因为在宝宝的游泳过程中,宝宝长期在宫里的肌肉、关节、韧带都会得到放松和放松,宝宝的骨骼、关节、韧带、肌肉的发育都会受到一定的影响,从而促使宝宝的身体变得更强壮,而游泳则是一种全身性的锻炼,可以让宝宝在水里自由的活动肢体,增强骨骼的弹性和柔韧性。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

流产最佳时间是45天左右。
一般情况下,如果孕妇想要流产,在停机45天左右,可以在医生的指导下使用药物流产,不能超过50天。如果超过50天可以选择人工流产,但也不能超过70天。是需要及时去医院进行详细的检查后,在医生的指导下进行流产。
建议患者在日常生活中要注重饮食清淡,保持心情愉悦,还要避免食用辛辣刺激的食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

儿童在拔牙的时候,最容易发生的情况就是奶齿被堵塞,如果恒牙已经萌出,或者是异位萌出,那么就应该将被截断的奶齿给拔掉。最好是在恒牙刚萌发的时候。
如果乳牙已经脱落了,那么拔掉乳牙之后,就有很大的几率将其恢复到原来的状态。在拔牙的时候要注意宝宝的健康。如果是乳牙龋坏,或是恒牙龋损,就必须要拔掉。如果没有脓肿、肿胀等症状,最好是在宝宝的身体状况良好的时候,尽量避免在发热和感冒的时候拔牙,否则会导致口腔内的炎症,如果出现炎症,还要服用一些抗炎药物,因此宝宝会更加的疼痛。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,在胰腺炎恢复期间,如果症状稳定,患者可以适当食用水果。可以选择吃苹果、香蕉、猕猴桃等。水果中含有丰富的维生素,能增强人体的抵抗力。而在胰腺炎的急性发作期间,则是要禁食的。在治疗过程中,要注意做好个人的日常生活,不能吃辛辣刺激的东西,不能抽烟,不能饮酒,要有规律的生活,以免加重病情,不利于身体健康。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

孕妇锻炼一般没有具体的最佳时间,建议以散步为主。
孕后缺乏运动容易形成血栓,栓子脱落容易导致肺栓塞及下肢动静脉栓塞,因为孕期女性血液呈现高凝状态,血栓是相当危险的。
女性怀孕后需要适当运动,若孕前就有运动习惯,孕后可继续保持,但建议以散步为主,每天至少走6000步以上,若没有感觉不适,可适当加量,这是最安全的运动方式。若孕早期少量出血但排除了非先兆流产的情况下,可以适当运动。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。